Jaki rower stacjonarny na odchudzanie wybrać ?

Jedna z pierwszych kwestii, o której trzeba pamiętać, gdy mamy zamiar zastanowić się nad zakupem roweru stacjonarnego, jest zapoznanie się z jego rodzajami. Tych jest bowiem całkiem sporo i każdy z nich oferuje zupełnie inną charakterystykę podczas ćwiczeń.

- Jednym z najczęściej spotykanych typów jest rower pionowy. Ta konstrukcja jest niezwykle uniwersalna i w dużym stopniu przypomina korzystanie z normalnego roweru. Posiada regulowane siodełko, na którym znajdujemy się w pół pionowej pozycji w trakcie jazdy, lecz dla większej wygody możemy też się wyprostować.
- Kolejnym rodzajem są rowery poziome. Ten typ jest dostosowany dla osób, które mają problemy z kręgosłupem. Poziomy rower stacjonarny jest bowiem wyposażony w wygodne krzesełko z podparciem. Dzięki temu jazda na nim jest bardzo wygodna.
- Ostatnim typem jest tak zwany rower spinningowy. Ten sprzęt nie jest już przeznaczony dla początkujących. Takie rowerki są bowiem tworzone z myślą o profesjonalistach, którzy chcą trenować w domowym zaciszu. Konstrukcja takiego stacjonarnego roweru treningowego jest bowiem stworzona tak, by jak najbardziej imitować jazdę na rowerze szosowym.

Istnieje jeszcze jeden sposób podziału. Mowa tu bowiem o dzieleniu ze względu na rodzaj tzw. hamulca. W tym wypadku możemy mówić o dwóch rodzajach, jakimi są rowery magnetyczne i mechaniczne. Różnice wynikają tu z tego, jaki mechanizm został zastosowany do tworzenia oporu podczas jazdy na rowerku. W magnetycznych rowerach odpowiadają za to właśnie siły magnetyczne, które utrudniają poruszanie kołem zapasowym. W rowerach mechanicznych z kolei spotkamy systemy taśmowe, rolkowe czy też linkowe.

Zakup rowerka stacjonarnego to przedsięwzięcie, które wymaga wzięcia pod uwagę kilku czynników. Ważne jest, aby był on jak najlepiej dopasowany do naszych potrzeb. W wyborze uwzględnić należy typ roweru, jego konstrukcję, możliwość złożenia czy wybór dodatkowych akcesoriów. Na co dokładnie zwrócić uwagę, aby być w pełni usatysfakcjonowanym z zakupu?

Aby skutecznie ćwiczyć, trzeba oczywiście wybrać dobry rower stacjonarny dopasowany do swoich potrzeb. Podstawową kwestią będzie zawsze dobranie właściwego typu. Rowerki mechaniczne to najlepszy wybór, gdy szukamy sprzętu, który nie zajmuje dużo miejsca w domu. Ich koło zamachowe nie wymaga bowiem skomplikowanego systemy wytwarzającego opór tak, jak w wypadku rowerów magnetycznych i elektromagnetycznych.

Następna kwestia to dobranie odpowiedniego rowerka treningowego pod względem jego konstrukcji. Najlepszym wyborem dla osób, które muszą odciążyć swój kręgosłup, jest oczywiście rower poziomy. Jego siedzisko zapewni dobre wsparcie dla pleców, a do tego wsiadanie na niego jest dość proste. Jest to także dobry wybór dla osób z otyłością, gdyż z reguły modele poziome charakteryzują się wyższą maksymalną wagą użytkownika. Użytkownicy rekreacyjni, którzy preferują bardziej wyprostowaną postawą, powinni z kolei wybrać rower pionowy. Modele spinningowe są z kolei przeznaczone dla osób na wyższym poziomie zaawansowania, które szukają narzędzia do intensywnych treningów przygotowujących do jazdy rowerem szosowym. 

Oczywiście nie bez znaczenia będzie jakość wykonania całej konstrukcji. Tańsze modele rowerów podczas regularnych ćwiczeń w domu mogą po prostu okazać się konstrukcją zawodną. Dlatego warto przyłożyć się do sprawdzenia tego, czy jakość jego wykonania jest na odpowiednim poziomie. Dobry rower stacjonarny powinien też zapewniać warunki do różnorodnych treningów. Dobrze, by był wyposażony w system regulacji oporu. Nie zapominajmy również o możliwości regulacji siodełka oraz kierownicy na przykład przy pomocy pokrętła. Nie zapomnijmy też o tym, by sprawdzić, czy pedały są dostosowane do wielkości naszych stóp. Zbyt duże lub zbyt małe mogą zmniejszyć komfort podczas treningów.

Dla mieszkańców bloków lub osób, które nie posiadają dużo miejsca w domu, duże znaczenie może mieć możliwość złożenia rowerka. Szczególnie modele poziome mogą zajmować dużo miejsca, które niekoniecznie musi w domu być. Aby rozwiązać ten dylemat, warto zobaczyć czy oglądany produkt posiada możliwość złożenia. Dzięki temu wystarczy kilka ruchów, aby wymontować siodełko i kierownicę, a całą konstrukcję ukryć w szafie lub schowku.

Dla własnej wygody przy wyborze rowerka fitness można też zwrócić uwagę na to, czy kierownica jest wyposażona w wyświetlacz, który pomoże nam w mierzeniu odpowiedniego czasu treningu oraz jego intensywności. Dobre modele rowerów stacjonarnych do ćwiczeń oferują nawet specjalne programy treningowe. Oczywiście trzeba pamiętać, że obecność takich systemów wymaga podłączenia do prądu.

Na sam koniec warto pamiętać o jednym. Gdy nie wiemy jaki rower stacjonarny kupić, starajmy się w jakiś sposób sprawdzić interesujący nas sprzęt. Zanim zdecydujemy się np. na model pionowy, warto przetestować takowy, gdyż może się okazać, że nieco pochylona pozycja bez wsparcia pleców nie jest dla nas komfortowa. Dobry rowerek to w końcu taki, który pozwoli zrzucić zbędne kilogramy w wygodny dla nas sposób.