Jakie spodenki do MMA – wybieramy wygodne i komfortowe spodenki treningowe

Mieszane sztuki walki to dyscyplina sportu łącząca uderzenia, kopnięcia, obalenia i walkę w parterze. Podczas jednych zajęć wykonujesz więc przysiady, skręty tułowia i szerokie wykroki, a także pracujesz w bliskim kontakcie z partnerem. Trudno się dziwić, że spodenki do MMA nie mogą być przypadkowe. Wybrany model powinien dobrze przylegać i zapewniać swobodę ruchów. Zbyt ciasny lub zsuwający się wariant odwraca uwagę od ćwiczeń i obniża komfort.

Dlaczego zwykłe szorty sportowe nie zawsze wystarczą? Ich krój może ograniczać wykonywanie wysokich kopnięć, a kieszenie zewnętrzne, zamki lub wystające elementy powodują ryzyko zaczepienia podczas chwytów. Odpowiedni strój pozostaje na miejscu w okolicach pasa, nie uciska skóry i nie wymaga ciągłego poprawiania. Dzięki temu możesz skupić się na technice, choć sam ubiór nie zastąpi bezpiecznie prowadzonego treningu.

Najczęściej wykorzystywanym włóknem do wykonania spodenek do MMA jest poliester. Ten materiał słabo chłonie wilgoć, stosunkowo szybko wysycha i dobrze zachowuje kształt. Alternatywę stanowi poliamid, często określany jako nylon, który jest lekki, gładki i odporny na ścieranie. Do obu materiałów producenci dodają elastan, aby zwiększyć rozciągliwość. Sam skład nie przesądza jednak o jakości, a znaczenie mają również gramatura, splot i wykończenie szwów.

Na metce możesz znaleźć określenie ripstop. Nie jest to nazwa włókna, lecz charakterystyczny sposób tkania z widoczną siatką mocniejszych nitek, która utrudnia powiększanie się drobnego uszkodzenia. W dopasowanych modelach i wewnętrznych warstwach wersji hybrydowych stosuje się natomiast miękkie dzianiny syntetyczne. Bawełna w spodenkach do MMA pojawia się rzadziej, ponieważ nasiąka potem, staje się cięższa i schnie wolniej.

W sklepach sportowych spotkasz trzy główne warianty spodenek do MMA: krótkie modele przylegające do ciała, luźniejsze fightshorty i wersje hybrydowe. Każda z nich może sprawdzić się podczas intensywnych treningów, lecz daje inne odczucia podczas walki w stójce i parterze. Odzież wybierz według charakteru zajęć, swoich preferencji i zaleceń klubu, a nie wyłącznie wyglądu.

Dopasowany wariant spodenek, nazywany często spodenkami do grapplingu lub vale tudo, przypomina krótkie legginsy. Są dopasowane do ciała i ściśle przylegają do skóry. Elastyczny materiał rozciąga się wraz z ruchem ciała, dlatego nic nie podwija się podczas treningu. Takie spodenki grapplingowe dobrze sprawdzają się przy częstej pracy chwytanej w parterze. Co istotne, nie mogą uciskać pachwin, brzucha ani ograniczać zakresu ruchu.

Nie chcesz wybierać między osłoną luźnych nogawek a stabilnością obcisłej warstwy? Spodenki hybrydowe łączą zewnętrzne szorty z wszytą, dopasowaną częścią wewnętrzną przypominającą getry. Zapewniają większe krycie i komfort u osób, które nie czują się dobrze w samych getrach. Zapobiegają przesuwaniu materiału podczas zmian pozycji, a wyglądają efektownie. Przed zakupem sprawdź, czy obie warstwy pracują razem, ponieważ zbyt ciasna podszewka może krępować ruch.

Przy wyborze spodenek do MMA warto pamiętać, że cena i wygląd nie przesądzają o jakości. Najlepsze spodenki powinny wytrzymać ciągnięcie, tarcie o matę i częste pranie, ponieważ w ten sposób użytkuje się odzież treningową, a to mocno obciąża tkaninę i szwy. Obejrzyj produkt z obu stron, lekko napręż materiał i sprawdź wykończenie. Szczególną uwagę zwróć na elementy, które decydują o trwałości oraz bezpieczeństwie. Sprawdź, czy spodenki mają:

płaskie i starannie poprowadzone szwy, które nie drażnią skóry; wzmocnienia w kroku oraz innych miejscach narażonych na rozdarcia; wytrzymały pas, który nie skręca się i nie traci kształtu przy wykonywaniu ruchu; miękkie, osłonięte elementy regulacji bez ostrych krawędzi; oznaczenia producenta wykonane nadrukiem lub wszyte tak, aby nie obcierały.

Czy dłuższa nogawka zawsze zapewnia lepszą osłonę? Nie, ponieważ źle dobrana może zahaczać o kolano lub napinać się przy kopnięciu. Krótszy wariant daje większą swobodę, lecz odsłania więcej uda i naraża na przetarcie podczas kontaktu z matą. Najbardziej praktyczna długość to zatem sprawa indywidualna każdego zawodnika. Dół nogawki nie powinien blokować kolana, podwijać się ani odsłaniać ciała bardziej, niż Ci to odpowiada.

Spodenki do MMA, żeby były funkcjonalne i wygodne, muszą być prawidłowo dobrane do Twojej sylwetki. Rozmiar na metce jest jedynie punktem wyjścia, ponieważ tabele producentów mogą się od siebie różnić. Najpierw zmierz obwód talii w miejscu, w którym ma leżeć pas, a także skontroluj obwód bioder. Wyniki pomiaru porównaj z tabelą konkretnej marki. Prawidłowe dopasowanie spodenek będzie wtedy, gdy nie zsuwają się podczas ruchu, ale pozwalają skórze swobodnie oddychać i nie pozostawiają mocnych odciśnięć.

Sylwetki dwóch osób o takim samym obwodzie talii mogą różnić się szerokością bioder i ud. Jeśli nogawki napinają się już podczas uniesienia kolana, wybierz szerszy fason albo większy rozmiar i ponownie oceń ich dopasowanie. Gdy materiał marszczy się i przesuwa przy zmianie pozycji, wówczas spróbuj mniejszego wariantu. Wygodne spodenki powinny pozostać na swoim miejscu również wtedy, gdy siadasz, klękasz, wykonujesz szpagat i przechodzisz do pozycji parterowej.

Dobry model spodenek nie przeszkadza w nauce, pozostaje na swoim miejscu podczas treningu i znosi intensywny wysiłek. Możesz wybrać fason luźny, dopasowany albo hybrydowy, zależnie od rodzaju zajęć i własnych upodobań. Porównaj wymiary z tabelą producenta, przymierz całość z używanym suspensorem i wykonaj kilka dynamicznych ruchów. W ten sposób szybko ocenisz, czy wybór jest trafiony.