401 dostępne artykuły
Trasy biegowe Poznań – 7 miejsc do biegania w Poznaniu
Nie wiesz, gdzie biegać w Poznaniu? Oto 7 tras biegowych dla amatorów, jak i zawodowych sportowców. Wybierz swoje ulubione miejsce.
Rytm biegowy i przebieżka, czyli elementy treningu biegacza
Zastanawiasz się, czy wybierać rytmy czy przebieżki? Co jet lepsze do treningu biegowego? Sprawdź, jakie mają znaczenie w treningu biegacza.
Gdzie biegać w Białymstoku? Najlepsze trasy.
Białystok oferuje wiele tras biegowych dla biegaczy. Sprawdźmy wiec, gdzie można biegać i czym wyróżniają się poszczególne trasy.
Czy przy anemii można biegać? Wpływ niedoboru żelaza na sport
Anemia to niski poziom hemoglobiny. Jest spowodowana głównie niedoborem żelaza. Czy przy anemii można biegać? Poznaj wpływ tej choroby na sport!
Na czym polega budowanie bazy biegowej i tlenowej – trening
Sprawdź jak budować bazę biegową i tlenową – fundament treningu zawodników i biegaczy. Czy potrzebujesz do tego trenera?
Kolagen dla sportowców – w czym pomaga i jak suplementować?
Kolagen dla sportowców pomaga na stawy i chroni przed urazami. Poznaj najważniejszy zasady suplementacji i wybierz najlepszy kolagen na stawy!
Bieganie minimalistyczne – co to jest za technika biegu?
Bieganie minimalistyczne to naturalna technika biegu, która wzmacnia mięśnie i redukuje ryzyko kontuzji. Odkryj zalety biegania w butach barefoot!
Rwa kulszowa a bieganie. Czego nie wolno robić przy rwie?
Rwa kulszowa to dolegliwość, która może wpływać na codzienne funkcjonowanie. Czy można przy niej biegać? Czy to dobre na objawy? Zobacz!
Czym jest drop w butach biegowych?
Zastanawiasz się, czym jest drop w butach do biegania albo może, jakie parametry powinny mieć odpowiednie buty biegowe? Sprawdź!
Bieganie a tycie – czy można biegać i tyć zamiast chudnąć?
Biegacze często, mimo że intensywnie trenują, nie mogą schudnąć, a wręcz tyją. Sprawdź, czy możliwe jest, że biegasz i nie chudniesz.
Strefy tętna - dlaczego są ważne w treningach?
Jeśli chcesz, żeby Twoje treningi były coraz efektywniejsze, a wyniki coraz lepsze, zobacz, czym są strefy tętna i jak wpływają na aktywność fizyczną.
Jesienny trening – w czym biegać jesienią?
Dlaczego warto biegać jesienią? Jak ubrać się na trening biegowy w niskiej temperaturze? Czy kurtka jest obowiązkowa? Sprawdź w naszym poradniku.
Czym jest I zakres biegowy? Jakie jest prawidłowe tętno?
I zakres biegowy to inaczej wybieganie. Jest to trening o niewielkiej intensywności, w którym jednak powinniśmy kontrolować odpowiednie zakresy tętna.
Plan treningowy do półmaratonu – trening na wynik 2h
Chcesz biegać półmaraton w 2 godziny? To wymaga treningu. Przedstawiamy plan treningowy do półmaratonu, który pozwoli Ci go przebiec w 2h!
Bieganie na czczo czy po śniadaniu – kiedy trenować?
Bieganie na czczo czy po śniadaniu? Wielu biegaczy zadaje sobie to pytanie przed porannym treningiem. Sprawdź czy warto biegać na pusty żołądek.
Abbott World Marathon Majors, czyli wyjątkowe maratony świata
Abbott World Marathon Majors to sześć najważniejszych maratonów na świecie. Sprawdź, gdzie się odbywają i jak zostać jednym z czołowych biegaczy.
Jak wydłużyć krok biegowy? Kilka wskazówek!
Długość kroku w biegu wpływa na efektywność i technikę. Sprawdź, jak optymalnie dobrać krok biegowy, by zwiększyć wyniki i uniknąć kontuzji.
Jak czyścić buty do biegania – oto kompleksowy poradnik!
Zastanawiasz się, jak czyścić byty do biegania? Ich pielęgnacja nie jest jedynie kwestią estetyki, lecz przedłuża trwałość obuwia. Oto kilka porad.
Czy bieganie spala mięśnie? Trening biegowy a masa mięśniowa
Czy bieganie spala mięśnie? Jak utrzymać masę mięśniową podczas uprawiania joggingu? Przeczytaj i sprawdź!
Suunto 9 Peak PRO czy Garmin Fenix 8 – jaki zegarek sportowy wybrać?
Suunto vs Garmin – porównanie zegarków sportowych GPS. Suunto 9, Suunto Vertical, Garmin Fenix 8, bateria, funkcje PRO, pomiar i outdoorowy zegarek.