52 dostępne artykuły
Ćwiczenia przed treningiem Nordic Walking – jak się rozgrzać?
Uprawiasz nordic walking? Zanim rozpoczniesz trening, wykonaj rozgrzewkę. Takie ćwiczenia sprawią, że zmniejszysz ryzyko kontuzji.
Jak rozciągnąć buty gumowe? Poznaj sprawdzone metody
Zbyt małe buty obowiązkowo trzeba rozbić. Jak rozciągnąć buty gumowe? Oto sprawdzone sposoby na zbyt ciasne buty z tworzywa sztucznego!
Jak chodzić z kijkami żeby schudnąć? TRENING nordic walking
Nordic walking to trening idealny – angażujesz całe ciało i tracisz zbędne kilogramy. Sprawdź, jak chodzić z kijkami żeby schudnąć.
Chód sportowy - jak zacząć? Co daje chodzenie?
Chodzenie 10 km dziennie? Czemu nie! Jeśli będziemy chodzić nawet mniejsze odległości w odpowiedni sposób, zaczniemy uprawiać chód sportowy.
Chód sportowy na 5,10,... km. Dystanse w chodzie sportowym | Decablog
Na jakich dystansach rozgrywane są zawody chodu sportowego? Najpopularniejsze dystanse w chodzie to 5, 10, 20 i 50 km. Jak pokonać takie trasy?
Power walking – skuteczny sposób na odchudzanie. Co to jest?
Power walking to znakomity sposób, aby spalić nadprogramowe kilogramy. Czym ta forma aktywności różni się od nordic walking? Sprawdź!
Przygoda z nordic walking dla początkujących. Chodzenie z kijkami
Nordic walking to lubiana forma aktywności. Poznaj technikę chodzenia z kijkami, sprawdź, jak dobrać kijki do nordic walking.
Aktywny marsz - jak często uprawiać szybkie chodzenie?
Chodziarstwo - jak często można trenować aktywny marsz? Czy szybkie chodzenie można trenować codziennie? Dowiedz się o częstotliwości treningów.
Chód sportowy a bieganie - co jest bardziej wymagające?
Fazy biegu i fazy chodu są zupełnie różne. Co jest więc bardziej wymagające: chód sportowy czy bieganie? Porównujemy szybkie chodzenie i bieg.
Trening dla początkujących - pierwsze kroki w nordic walking
Zobacz jak powinien wyglądać trening w nordic walking. Jeśli jesteś początkujący, to dowiedz się ile kalorii można spalić w nordic walking.
Szybkie chodzenie - jak zachęcić dziecko do tego sportu?
Twoje dziecko nie chce uprawiać żadnego sportu? Poznaj najlepsze sposoby na to, jak je zachęcić do szybkiego chodzenia na świeżym powietrzu!
Jak dobrać kije do nordic walking – jak ustawić ich długość
Sprawdź, jak dobrać kije do nordic walking. Jaka powinna być ich długość i jak stawiać kijek w czasie treningu? Poznaj szczegóły!