Mata do akupresury

Mata do akupresury - rozluźnienie i relaks całego ciała w domowym zaciszu

Regeneracja sportowców pełni ogromne znaczenie, dlatego też tak wielu z nich decyduje się na zakup maty z kolcami. Czym zatem jest akupresura? Akupresura to popularna metoda leczenia, która powstała w Chinach. Okazuje się, że powstała ona już 7 tysięcy lat temu. Stanowi ona jeden z fundamentów tradycyjnej medycyny chińskiej i na szeroką skalę wykorzystuje się ją w leczeniu bólu czy chronicznego zmęczenia. Jest to specjalny rodzaj masażu - ma on na celu pobudzenie energii życiowej określanej jako 'qi'. Dzieje się to poprzez 14 kanałów nazywanych meridianami, które są ulokowane w ciele każdego człowieka. Omawiane punkty są tymi samymi miejscami, które nakłuwa się igłami podczas innego popularnego zabiegu, jakim jest akupunktura.

Akupresura będzie stymulować krążenie oraz spowoduje wydzielanie przez organizm endorfin określanych jako hormon szczęścia. Ma to ogromne znaczenie dla poprawy samopoczucia oraz zmniejszenie stresu, który doskwiera danemu pacjentowi. Zamiast udawać się na masaż akupresurowy do fizjoterapeuty, można równie dobrze samodzielnie kupić matę do akupresury z poduszką i korzystać z zalet medycyny chińskiej bez wychodzenia z domu. W Decathlon.pl  dostępne są nie tylko maty do akupresury z kolcami w bardzo różnorodnych wersjach, ale także kompresy i urządzenia do elektrostymulacji mięśni, które również niwelują ból kręgosłupa u osób mający siedzący tryb życia. 

Akumata - co warto o niej wiedzieć o leżeniu na macie do akupresury?

Mata do akupresury to produkt, który jest wykorzystywany na szeroką skalę przez wiele osób i przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Systematyczne korzystanie z niej może przyczynić się do zmniejszenia bólów pochodzenia mięśniowego. Maty do akupresury z wypustkami zostały zaprojektowane przez fachowców, którzy na co dzień zajmują się akupresurą. Zapewniają one relaks, odprężenie oraz rozluźnienie mięśnie. Jak wygląda taka mata? W zależności od tego, na jaki model się zdecydujesz, produkt ten może mieć podłużną matę oraz poduszkę w rozmaitych kształtach. Zarówno poduszka do akupresury jak i mata są pokryte kolcami bądź igłami. Ucisk na miejsca, które bolą pacjenta, ma spowodować zmniejszenie dolegliwości oraz przynieść ulgę w cierpieniu. Warto zaznaczyć, że elementy kłujące są zaprojektowane w taki sposób, aby mimo nacisku nie przebijały skóry - dokładnie tak jak ma to miejsce w przypadku korzystania ze standardowych masaży opartych na medycynie chińskiej. Profesjonalne maty są też wykonane ze starannie dobranych surowców, które nie wywołują alergii i są w pełni bezpieczne dla skóry. Ponadto wystające elementy są przymocowane w kilku bądź nawet kilkunastu rzędach - dzięki temu masz pewność, iż mata będzie uciskać równomiernie. Efekty używania maty do akupresury są widoczne już po niedługim czasie od położenia się na niej. Każdy, kto zaczyna stosować matę do akupresury, od razu zauważy pojawienie się niewielkiego zaczerwienienia skóry oraz wgłębień - jest to znak, iż poprawia się ukrwienie w danym miejscu. Efektem korzystania z ekologicznych mat do akupresury jest też stymulacja krążenia krwi i znaczące zmniejszenie napięcie. Wśród domowych sposobów na walkę z rozmaitymi dolegliwościami mata jest dla wielu osób absolutnym numerem jeden.

Masaż z wykorzystaniem maty z kolcami - jak jej używać?

Jak korzystać z maty do akupresury? Takie rozwiązanie przydaje się, gdy doskwierają nam na przykład dolegliwości ze strony pleców. Trzeba jednak wiedzieć o tym, aby w pierwszej kolejności po zakupie zdrowotnej maty do akupresury zapoznać się ze wszystkimi informacjami dołączonymi przez producenta na opakowaniu. Znajduje się tam krótki poradnik dotyczący tego, jak użyć oraz jakie są zasady dotyczące regularnego stosowania maty, dzięki którym będziesz mógł cieszyć się dobrym samopoczuciem. Wiele osób zastanawia się, czy można używać maty codziennie. Okazuje się, że jak najbardziej. Trzeba jedynie mieć na uwadze, że czas używania jej powinien być uzależniony od tego, czy jesteśmy początkujący, czy też zaawansowani i czy nie masz jakichś przeciwwskazań. Czas korzystania powinien być następujący:

• osoby, które zaczynają stosować akupresurę - od 5 do maksymalnie 10 minut,
• osoby, które używają jej od kilku tygodni - od 10 do 20 minut,
• osoby, które używają jej od dłuższego czasu - od 20 do maksymalnie 45 minut.

Podane przedziały czasowe są oczywiście orientacyjne. Oznacza to, że jeśli ktoś posiada większą odporność bólową, może zdecydować się na wydłużenie wskazanego czasu.

Zdrowotna mata do akupresury z poduszką - rady dla początkujących

Mata do akupresury - czy warto? To pytanie zadaje sobie wiele osób początkujących. Jeśli nie chcesz zrazić się do stosowania maty do akupresury, musisz pamiętać o kilku ważnych kwestiach. Przy pierwszym leżeniu na macie warto położyć się na niej w ubraniu, np. T-shircie oraz legginsach - wówczas dolegliwości związane ze stosowaniem maty będą mniejsze, dlatego łatwiej będzie Ci się do nich przyzwyczaić. Inną opcją jest położenie na matę cienkiego materiału, np. zwiniętego ręcznika bądź prześcieradła. Po pewnym czasie zalecamy, aby leżeć na macie do masażu już bez ubrań oraz jakichkolwiek dodatkowych tkanin, ponieważ wtedy efekty terapii będą najlepsze. Z maty trzeba korzystać w pozycji leżącej, ale to nie wszystko. Musi znajdować się ona na równej powierzchni, np. na podłodze bądź na dywanie. Ciężar ciała musi być rozłożony równomiernie - jest to istotne, jeśli chcesz, aby kolce dotknęły jak najwięcej miejsc, które Ci bolą i abyś poczuł prawdziwy komfort relaksacyjny.

Jaką matę do akupresury wybrać?

Jaką matę do akupresury wybrać? Mata do akupresury – czy warto? Akumaty to bardzo szeroka kategoria produktów, dlatego nie ma się co dziwić, że wiele osób zastanawia się, czy regularne korzystanie z maty będzie dobrym pomysłem. Do decyzji zakupowej należy się odpowiednio przygotować. Przede wszystkim maty różnią się ilością materiałów kłujących, wielkością poduszki, a także powierzchni do leżenia. Bardzo istotny jest też rodzaj materiału, z którego jest ona wykonana. Jeśli chodzi o część kłującą, warto zwracać szczególną uwagę na to, jaka jest jego ilość na każdej rozetce, a także jaka jest ogólna powierzchnia maty. Im jest ona większa, tym oczywiście lepiej, ponieważ efekty akupresury będą lepsze. Warto jednak wiedzieć, że w przypadku osób, u których próg odczuwania dolegliwości bólowych jest niższy, lepiej sprawdzą się maty z mniejszą ilością części kłującej. Decyzję odnośnie wyboru maty trzeba też podjąć mając na uwadze swoje potrzeby. W przypadku, gdy doskwiera Ci rwa kulszowa, dolegliwości ze strony karku oraz stany zapalne skóry w różnych miejscach, lepiej jest postawić na dużą matę, która pomieści całe ciało. Dzięki temu ucisk określonych punktów na ciele będzie możliwy w wielu miejscach. Z kolei jeśli doskwiera Ci jedynie napięcie mięśni i związane z tym ból pleców, wtedy lepiej jest wybrać mniejszy model. W ofercie sklepu Decathlon znajdziesz maty do akupresury i masażu uznanych marek jak 4fizjo, Małpiszon czy Lyapko.