Woda i napoje bezcukrowe

Woda i napoje bezcukrowe – postaw na elektrolity zero kalorii w czasie i po wysiłku 

Nawadnianie jest kluczowe dla zdrowia każdego człowieka. Dlatego niezależnie od tego jak często trenujesz, musisz zaopatrzyć się w wodę i napoje bezcukrowe. W Decathlon.pl wybierzesz elektrolity i napoje izotoniczne, które pomogą uzupełnić Ci niedobory pierwiastków utraconych wraz z potem. Napoje i woda dostępne są w poręcznych niewielkich butelkach. Możesz je zatem bez problemu spakować do torby treningowej. Napoje zero cukru są doskonałym wyborem, gdy jesteś osobą aktywną fizycznie. Wraz z potem tracisz cenne składniki odżywcze takie jak potas, magnez czy sód. Napój zero cukru owocowy zawierający elektrolity pomoże Ci utrzymać wydajność organizmu na wysokim poziomie. Wpływają na prawidłową pracę serca i mózgu, a także mięśni. Elektrolity możesz z powodzeniem łączyć z napojami energetycznymi zawierającymi kofeinę czy sięgnąć po colę light, która też zawiera ten składnik podobnie jak energy drinki. Niemniej jednak napój z elektrolitami nie musi mieć słodkiego smaku, dodatku cukru czy słodzików. Możesz wybrać taki o smaku limonki i mięty czy też jest z dodatkiem grejpfruta, który orzeźwi organizm i nie spowoduje skoku cukru we krwi. Elektrolity polecane są w czasie wysiłku cardio wykonywanego na czczo. Napój z elektrolitami może zawierają ekstrakt z green tea, a także uzupełniać niedobory chlorku i wapnia. Nie musisz go słodzić, zawiera zero kalorii i pozytywnie wpływa na Twój organizm. Dzięki elektrolitom możesz utrzymać równowagę płynów w organizmie. Możesz sporządzić napój gazowany lub niegazowany, dodając do jednej miarki napoju instant wodę niegazowaną lub gazowaną. Napoje gazowane bez cukru można pić po wysiłku, gdyż pomagają w prawidłowym trawieniu, a także zwiększają przyswajanie minerałów. Z kolei w trakcie treningu i przed nim mieszaj napój zero cukru z wodą niegazowaną. Nie czekaj i zamów już dziś!        

Woda i napoje bezcukrowe niezbędne w diecie każdego sportowca amatora i profesjonalisty 

Napoje niezawierające grama cukru nie podnoszą poziomu glukozy we krwi. Ograniczenie spożycia cukru w diecie sportowca, ale i osoby, która jest na diecie redukcyjnej jest istotne. Zdrowe napoje nie zawierają konserwantów i sztucznych barwników, ewentualnie zawierają substancje słodzące takie jak stewia, które są bezpieczne dla cukrzyków. Najlepszym sposobem na ograniczenie cukru w diecie jest wybieranie napojów bez dodatku cukru, gdyż to właśnie w napojach słodzonych znajduje się zwykle bardzo dużo cukru i kalorii nawet w 100 ml produktu. Orzeźwiający napój może stanowić uzupełnienie codziennego nawodnienia przed w trakcie i po treningu. Woda i napoje bezcukrowe są niezbędne w diecie każdego sportowca, niezależnie czy jest amatorem, czy profesjonalistą. W przypadku dłuższego wysiłku napoje dietetyczne zero cukrów z elektrolitami nie dostarczają dodatkowych kalorii, a jednak pozwalają utrzymać prawidłową pracę mięśni i zapobiegają powstawaniu bolesnych skurczów. Oferujemy napoje bez sztucznych dodatków, kalorii i cukru, które sprawdzą się nawet dla osób cierpiących na cukrzycę typu 2 i uprawiających sport. Pozwalają na utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej. Takie napoje nie powodują szybkiego i chwilowego wyrzutu insuliny i jej gwałtownego spadku. Po wysiłku napoje instant można łączyć z bąbelkami, czyli wodą gazowaną dla lepszego przyswajania potasu, magnezu, sodu, wapnia czy chlorku, ale i kwasu foliowego, który przyczynia się do szybszej regeneracji organizmu po wysiłku. Wybór napojów zero cukru w Decathlon.pl pozwoli Ci się orzeźwić, a przed treningiem zapewnić sobie prawidłowy poziom nawodnienia.       

Woda mineralna niegazowana – wybierz napój zero cukru

Osoby, które dbają o swoje zdrowie, pamiętają jak ważne jest nawodnienie na co dzień i w czasie wysiłku, a także po nim. Ile należy wypijać wody przed joggingiem? Otóż zaleca się wypicie 400 do 600 ml na dwie godziny przed aktywnością. W trakcie biegania również trzeba mieć dostęp do wody i pić ją niewielkimi łykami co około kwadrans mniej więcej w ilości 100 do 150 ml. W ten sposób można zapobiec nadmiernej utracie wody. W Decathlon.pl znajdziesz szeroki wybór wód niegazowanych, które pomogą Ci ugasić pragnienie w trakcie wysiłki, ale i przed nim czy po nim. To oczywiście produkty zero kalorii i zero cukru, które nie są słodzone stewią ani słodzikami. Tradycyjna woda najlepiej gasi pragnienie. Możesz wybrać taką wzbogaconą o minerały, które tracisz wraz z potem. Jeżeli masz zamiar ćwiczyć na siłowni, to na kwadrans przed wysiłkiem sięgnij po wodę niegazowaną w ilości ok. 300 ml. Możesz sięgnąć po wodę z korkiem ułatwiającym jej picie w trakcie treningu. W przypadku dłuższego wysiłku pamiętaj, by wodę niskosodową wzbogacić o elektrolity. Woda niegazowana dostępna jest w butelkach o różnej pojemności.   

Napój bez cukru do rozpuszczania w wodzie dla osób z dietą keto, aktywnych i na diecie redukcyjnej 

Jeżeli jesteś na diecie keto, uprawiasz regularnie sport bądź jesteś na diecie redukcyjnej, to ze swojej diety musisz wyeliminować słodkie napoje. Soki i napoje są często pełne cukru, zawierają go często także napoje light. Napoje w wersji light bez cukru ze stewią są rozwiązaniem dla osób, które preferują słodki smak, a nie chcą dodawać sobie dodatkowych kalorii. Jeszcze lepszym wyborem są rzecz jasna te napoje, które nie zawierają cukru i nie wpływają na poziom cukru we krwi. Alternatywą dla tradycyjnej wody będzie napój instant z wodą. Stanie się jednym z Twoich ulubionych napojów, gdy chcesz ograniczyć cukier w swojej diecie. Do tradycyjnych napojów czy koktajli często dodawanych jest nawet 10 czy 12 łyżeczek cukru. Taka ilość cukru prowadzi do zwiększenia masy ciała. Napoje bez zawartości cukru i zero kcal z naszej oferty nie zawierają sztucznych aromatów. Warto zrobić zakupy już dziś i zadbać o odpowiedni poziom nawodnienia organizmu. Sięgnij też po napoje izotoniczne z naszej oferty.