Czym jest exotic pole dance? Najważniejsze informacje
Exotic dance to odmiana tańca pole dance. Cieszy się ogromną popularnością wśród kobiet, które chcą nauczyć się akrobacji. Co warto o nim wiedzieć?
Pole dance
Odkryj eksperckie poradniki na blogu o budowaniu siły ramion, brzucha i poprawie elastyczności na drążku pionowym. Specjalistyczne magnezje oraz stroje treningowe zapewnią Ci przyczepność i komfort przy każdym przejściu. Buduj siłę i szlifuj nowe figury z pełnym wsparciem.
Figura pole dance superman – wskazówki, jak ją wykonać
Superman to jedna z najbardziej lubianych figur pole dance. Jak wykonać ją podczas swojego treningu pole dancing? Oto kilka wskazówek!
Pole dance – jak zacząć ćwiczyć na początku?
Pole dance to inaczej taniec na rurze, który zawiera elementy akrobatyki i treningu siłowego. Zobacz, jak przygotować się do pierwszego treningu.
Ile miejsca potrzeba, aby zamontować rurę do pole dance w domu?
Pole dance to taniec, który można trenować w domu. Aby zamontować rurę do pole dance w domu, trzeba mieć odpowiednią ilość miejsca. Ile? Sprawdź!
Jak wykonać figurę hello boy w pole dance?
Hello boy to wyjątkowa figura taneczna wykonywana w pole dance. Na czym polega jej trudność i jak krok po kroku ją opanować? Poznaj szczegóły!
Butterfly pole dance – jak poledancer powinien wykonać tę figurę?
Butterfly to jedna z podstawowych figur w pole dance. W jaki sposób ją wykonać, aby móc popisać się swoimi umiejętnościami w tańcu na rurze? Sprawdź!
Figury pole dance – na czym polega pozycja gemini?
Na kursie pole dance można ćwiczyć różne figury. Jedną z najpopularniejszych jest gemini. Czym jest i na czym polega? Sprawdź!
Jak zamontować rurę do pole dance? Bezpieczny montaż rury
Pole dance to sport, który można uprawiać w domu. Jak zamontować rurę do pole dance na suficie? Opisujemy bezpieczny montaż rury do pole dance!
Figura Fireman Spin (strażak) – pole dance dla początkujących
Fireman spin to jedna z podstawowych figur pole dance. Jak wykonać „strażaka” podczas tańca na rurze? Oto nasz poradnik!