Czy smartwatch jest szkodliwy dla zdrowia? Fakty i mity

Pytanie, czy smartwatch jest szkodliwy dla zdrowia, pojawia się często z powodu tego, że zegarek przez wiele godzin (a nawet całą dobę) ma ścisły, bliski kontakt z ciałem. Urządzenie pozostaje blisko ciała praktycznie ciągle, a dodatkowo korzysta z łączności bezprzewodowej. 

Większość czasu smartwatch przesyła niewielkie ilości danych poprzez technologię Bluetooth czy Wi-Fi w sposób impulsowy. Wyjątkiem są sytuacje, gdy rozmawiamy przez zegarek (szczególnie z funkcją LTE) – wtedy emisja fal rośnie, jednak wciąż pozostaje na bezpiecznym poziomie, a samo urządzenie trzymamy na nadgarstku, a nie przy głowie

Czy smartwatch jest bezpieczny dla zdrowia? Należy odróżniać fakty od krzykliwych nagłówków czy fałszywych informacji, na które można natknąć się w sieci. Badania naukowe nie potwierdzają, aby prawidłowo użytkowane urządzenie stanowiły zagrożenie dla zdrowia. Dotychczasowe badania nie wykazały związku pomiędzy normalnym użytkowaniem smartwatcha, a rozwojem ciężkich chorób, na przykład nowotworów. 

Warto znać jednak potencjalne ryzyko związane z ciągłym noszeniem elektroniki.

Jeśli chodzi o smartwatch, promieniowanie rzeczywiście jest obecne. To promieniowanie elektromagnetyczne emitowane w zakresie fal radiowych wykorzystywanych przez Bluetooth i Wi-Fi. Zaliczane są do promieniowania niejonizującego, czyli takiego, które nie ma energii zdolnej do uszkadzania DNA komórek. To zupełnie inny rodzaj, niż promieniowanie gamma czy rentgenowskie. 

Poziomy promieniowania emitowane przez smartwatche są bardzo niskie, zgodne z obowiązującymi normami. Promieniowanie ze smartwatcha nie może więc negatywnie wpływać na zdrowie zdrowych osób. 

Podobnie działają słuchawki elektroniczne czy inne urządzenia noszone na co dzień, a obecny stan wiedzy pozwala wywnioskować, że negatywny wpływ nie występuje, a szkodliwość zegarka jest zerowa. Ekspozycja na promieniowanie nie wiąże się z przekroczeniem dopuszczalnych norm dla urządzeń elektronicznych. 

Czy smartwatch jest bezpieczny dla zdrowia? Korzystanie z technologii jest obojętne dla organizmu, a przynieść może wiele wymiernych korzyści. Pod warunkiem prawidłowego użytkowania, u zdrowych osób potencjalny wpływ negatywny nie ma możliwości wystąpienia. 

Noszenie smartwatcha przez wiele godzin może jednak powodować mechaniczny dyskomfort. Zbyt ciasno zapięty pasek ogranicza wentylację skóry, zwiększa wilgotność, może prowadzić do odparzeń czy otarć. Remedium jest wybór takiego materiału paska, który jest hipoalergiczny i który najbardziej pasuje Ci pod względem sensorycznym. 

Ból ręki od smartwatcha może być więc spowodowany właśnie niskiej jakości paskiem czy uczuleniem na konkretne tworzywo – nie jest to związane z promieniowaniem zegarka. Producenci zalecają, aby urządzenie przylegało blisko do skóry, ale pod pasek powinno dać się wsunąć jeden palec. 

Dbaj o higienę zegarka. Po każdym treningu zdejmij go, oczyść nadgarstek i pasek z potu, dokładnie wysusz akcesorium. 

Zwróć uwagę na kilka kluczowych zasad związanych z noszeniem zegarka. Jeśli chodzi o smartwatch, wpływ na zdrowie jest minimalny, w większości sprzęt jest całkowicie obojętny dla organizmu. Tylko w szczególnych wypadkach, na przykład u osób z atopowym zapaleniem skóry czy alergiami kontaktowymi, może dojść do podrażnień przez ekspozycję na materiał paska lub koperty. W innym wypadku można śmiało korzystać z akcesorium, które pomaga w poprawie jakości Twojego życia na co dzień i podczas treningów. 

Wybierając nowoczesny smartwatch, upewnij się, że ma oznaczenie CE oraz spełnia wymagania dotyczące elektroniki przyjęte w Unii Europejskiej. Dobrze, aby producent jasno określał sposób użytkowania oraz informacje dotyczące promieniowania. 

Regularnie czyść kopertę i pasek. Silikon można umyć wodą z mydłem, paski skórzane czy materiałowe gorzej znoszą kontakt z wodą. Kopertę można przetrzeć alkoholem izopropylowym, który nie reaguje negatywnie w kontakcie z elektroniką. 

Wpływ smartwatcha na zdrowie jest marginalny, a u zdrowych osób, które użytkują akcesorium poprawnie, nie wywołuje żadnych problemów. Smartwatch nie emituje szkodliwego promieniowania, pozwala na monitorowanie aktywności i stanu zdrowia, co często przyczynia się do poprawy jakości życia i treningów. 

Ważne jest, by ograniczyć potencjalne podrażnienia skórne poprzez dbanie o higienę paska, koperty i samego nadgarstka. Warto zdjąć zegarek po każdym treningu, umyć i wysuszyć skórę oraz samo akcesorium. Stosowanie się do zaleceń sprawia, że korzystanie z tych urządzeń jest w pełni bezpieczne dla dzieci i osób dorosłych.