Indoor Triathlon Series, czyli triathlon pod dachem. Sprawdź swoją formę!

Triathlon to bez wątpienia jedna z najbardziej wymagających dyscyplin sportowych. By się jej podjąć, trzeba odznaczać się wszechstronnością, konieczna jest dobra kondycja, sprawność i siła. Dla wielu sportowców, zwłaszcza początkujących, wzięcie udziału w zawodach triathlonowych jest niedoścignionym marzeniem. Nikt jednak nie powiedział, że nie ma szansy zostać spełnionym. Pierwszym krokiem może być wzięcie udziału właśnie w Indoor Triathlon Series. Co to takiego?

Jak sama nazwa wskazuje, są to zawody triathlonowe organizowane... wewnątrz hali sportowej, czyli mówiąc potocznie – pod dachem. Choć triathlon sam w sobie zakłada rywalizację na świeżym powietrzu i naturalnej, otwartej przestrzeni, ta wersja w całości odbywa się pod zadaszeniem.

Jest to bardzo ciekawe rozwiązanie, które otwiera przygodę z triathlonem niemal przed wszystkimi. 

Triathlon pod dachem, podobnie jak jego klasyczna wersja, składa się z trzech dyscyplin: pływania, jazdy na rowerze i biegu. W warunkach halowych wszystko odbywa się pod dachem – zawodnicy pływają w basenie pod nadzorem ratowników, jeżdżą na rowerze stacjonarnym i biegają na bieżniach mechanicznych.

Poza miejscem odbywania się wyścigów różni się także dystans, jaki uczestnicy pokonują. Prezentuje się on następująco:

– pływanie: 600 metrów. W przypadku 25-metrowych basenów jest to 24-krotne pokonanie jego długości,
– jazda na rowerze stacjonarnym: 15 kilometrów,
– bieganie na bieżni mechanicznej: 3 kilometry.

Dystans jest więc o wiele krótszy, niż klasycznie. Starty w serii Indoor Triathlon odbywają się falami. Co 45 minut startuje 16 nowych zawodników. Zwycięzcą zostaje ten zawodnik, który pokona wszystkie dystanse z jak najwyższym czasem.

Choć jest to z pewnością uproszczona wersja triathlonu, nikt nie twierdzi, że jest banalnie łatwa i nie może wywołać prawdziwego zmęczenia. By pokonać triathlon pod dachem z dobrym wynikiem, warto wcześniej wdrożyć odpowiedni trening. Dobrze jest zadbać o ogólną sprawność i wydolność organizmu, wykonując trening aerobowy. Ćwiczenia siłowe i wytrzymałościowe również będą pomocne. Nie zapomnij też o rozciąganiu po treningu, by pomóc mięśniom i ścięgnom właściwie się regenerować.

Jaki sprzęt będzie potrzebny? Tak naprawdę konieczny będzie głównie strój do pływania wraz z niezbędnymi do tego akcesoriami pływackimi, a także strój sportowy do jazdy rowerem i biegu. Warto wybrać też dobre buty do biegania, które zadbają o właściwe bezpieczeństwo podczas startu.

Do 2024 roku zawody organizowano w trzech miastach: Gdyni, Warszawie i Piasecznie. Niestety, od 2025 roku seria zawodów zostaje zawieszona. Organizatorzy jednak nie zaprzeczają, że w przyszłości triathlon pod dachem powróci.

Indoor Triathlon to ciekawa alternatywa dla zwykłego pływania. Dzięki temu, że odbywa się na zamkniętych obiektach, jest dostępny niemal przez cały rok i dla każdego. Warto spróbować swoich sił i przetestować swoje triathlonowe możliwości przed rozpoczęciem letniego sezonu.