Masaż bańką chińską – efekty uboczne

Bańki chińskie wykorzystują podciśnienie, które poprawia krążenie krwi i limfy oraz stymuluje skórę i tkanki podskórne. Dzięki temu dobrze radzą sobie z cellulitem, wygładzają i ujędrniają skórę. Jednak wykorzystuje się je nie tylko do celów kosmetycznych. Zastosowanie bańki chińskiej jest znacznie szersze. Zatem, na jakie dolegliwości można je stosować? Okazują się pomocne w przypadku bólu kręgosłupa i mięśni, zaburzeń krążenia (poprawiają przepływ krwi i limfy) czy odchudzaniu poprzez wsparcie metabolizmu i redukcję obrzęków.

Masaż brzucha z użyciem bańki może pomóc w pozbyciu się zaparć i wzdęć. Stawianie baniek na brzuchu? Odchudzanie? Masaż nie powoduje spalania tłuszczu, ale może wspomóc procesy metaboliczne jako dodatek do diety i aktywności fizycznej.

Wiele osób myli bańki do masażu (gumowe lub silikonowe) z tradycyjnymi szklanymi bańkami ogniowymi wykorzystywanymi do leczenia stanów zapalnych górnych dróg oddechowych. Są to inne typy baniek. 

Masaż bańką chińską polecany jest osobom, którym zależy na redukcji cellulitu i obrzęków, cierpiącym na napięcie mięśniowe – zwłaszcza w okolicach karku i pleców, prowadzącym siedzący tryb życia, a także osobom aktywnym fizycznie na przykład sportowcom, odczuwającym bóle stawów i mięśni. Zabieg ten sprawdzi się również, jeśli pragniesz poprawić jędrność i elastyczność skóry.

Czy można samodzielnie wykonywać masaż bańką? Owszem, jednak należy zachować ostrożność, aby uniknąć zbyt mocnego zassania skóry. Pamiętaj też, aby zawsze stosować olejek czy oliwkę, które ułatwiają przesuwanie bańki. 

Wiele osób nabywa obecnie bańki chińskie. Czy to działa? Jak najbardziej! Regularnie wykonywany masaż daje widoczne korzyści: 

• redukcja cellulitu (już po kilku zabiegach),
  
• wygładzenie i napięcie skóry,
  
• redukcja tkanki tłuszczowej (w połączeniu z dietą i ruchem),
  
• zmniejszenie bólu mięśni i stawów,
  
• poprawa ukrwienia i drenażu limfatycznego,
  
• rozluźnienie spiętych mięśni,
  
• poprawa samopoczucia.

Zabieg bańką chińską nie jest polecany osobom zmagającym się z żylakami, stanami zapalnymi skóry, ranami, chorobami serca i zakrzepicą, nowotworami, epilepsją, gorączką, infekcją, a także kobietom w ciąży (zwłaszcza w okolicach brzucha lub krzyża).

Czas wyjaśnić, jak używać bańki chińskiej. Zatem na czym polega masaż bańką chińską? Otóż bazuje on na wykorzystaniu podciśnienia, które powstaje, gdy bańka zasysa skórę i tkanki podskórne. W wyniku tego działania dochodzi do intensywnego pobudzenia krążenia krwi i limfy. Potrzebujesz do niego baniek chińskich gumowych lub silikonowych. Te drugie uznaje się lepszy wybór ze względu na ich elastyczność, łatwość mycia oraz właściwości hipoalergiczne. Zaopatrz się także w olejek, który Cię nie uczula. Jak wykonywać masaż bańką chińską? 

1. Przygotuj skórę
Umyj i osusz ciało, po czym nanieś na nią warstwę olejki. aby ułatwić przesuwanie bańki.

2. Zassanie bańki
Ściśnij silikonową bańkę i przyłóż do skóry – puść ją, aby zassała tkankę. Stopień zasysania możesz regulować siłą ściśnięcia bańki.

3. Masaż
Nie zostawiaj bańki nieruchomo – przesuwaj ją płynnymi ruchami:

• Na udach i pośladkach – w kierunku serca.
  
• Na plecach – ruchy wzdłuż kręgosłupa i poprzeczne.
  
• Na rękach – przesuwaj bańkę od łokcia w kierunku ramienia (i odwrotnie, w zależności od potrzeby). 
  

To kwestia, która interesuje zwłaszcza kobiety po porodzie lub te które w krótkim czasie straciły sporo na wadze. Pozwala on poprawić wygląd skóry i zwiększyć jej jędrność. Usiądź więc lub połóż się w wygodnej pozycji, po czym nałóż olejek na brzuch. Następnie ściśnij małą bańkę i przyłóż ją do skóry. Przesuwaj ją kolistymi ruchami zgodnie z ruchem wskazówek zegara przez 5-10 minut. Nie należy masować skóry tuż po jedzeniu! Postaraj się też omijać pępek.

Masaż bańką chińską na cellulit wykonuj co 2-3 dni przez 3-4 tygodnie, później wystarczy 1-2 razy w tygodniu. Masaż na brzuch możesz wykonywać 2-3 razy w tygodniu. Masaż przeciwbólowy wykonuj w zależności od potrzeby (na przykład raz w tygodniu). Zastanawiasz się, czy masaż bańką chińską można robić codziennie? To nienajlepszy pomysł. Masaż wykonywany codziennie utrudnia skórze i tkankom regenerację. 

Istnieją specjalne, bardzo małe bańki silikonowe zaprojektowane do delikatnej skóry twarzy. Dzięki niemu skóra staje się jędrna, dotleniona, znikają z niej obrzęki i cienie pod oczami, następuje także rozjaśnienie i poprawa kolorytu skóry. Warto więc i na tę okolicę ciała stosować masaż bańką chińską. Ile razy w tygodniu go wykonywać? Zaleca się wykonywać masaż bańką chińską 2-3 razy w tygodniu.

Wyróżnia się także bańki próżniowe bezogniowe, które również wykorzystuje się do masażu antycellulitowego, redukcji obrzęków, łagodzenia dolegliwości bólowych oraz rehabilitacji i fizjoterapii.

Istnieją też klasyczne szklane bańki chińskie na przeziębienie. Gdzie stawiać je w przypadku choroby? Zwykle wskazuje się na plecy, w okolicach między łopatkami, w okolicach karku i ramion, a także na klatce piersiowej. Nie służą one do masażu!