Jaki rower spinningowy? Sprawdź, jak wybrać właściwy model do treningu

Treningi indoor cycling to jedna z lubianych form ćwiczeń na siłowni, w klubach fitness czy w domu. To nie tylko gratka dla entuzjastów kolarstwa, ale także kapitalny sposób na szlifowanie swojej kondycji czy wydolności, a także podstawa dla osób, które są na redukcji. Co jednak, jeśli nie jesteś już początkującym kolarzem i szukasz sprzętu, który dostosuje się do Twoich indywidualnych potrzeb i celów? W takim wypadku ciekawą propozycją bez wątpienia jest rowerek spinningowy.

Rowery spinningowe to sprzęty dostosowane pod trudy intensywnego treningu. Pierwsze modele powstały pod koniec lat 80. XX wieku i od początku były one sprzętami do zastosowań profesjonalnych. Tworzone były bowiem przez kolarzy dla kolarzy. Nawet w tych najdroższych modelach możesz więc nie zawsze spotkać się z wysokim zaawansowaniem pod kątem elektroniki. Najważniejszy bowiem jest aspekt treningowy i jak najlepsza symulacja jazdy na rowerze.

Tak zwany spinning opiera swoje działanie na kole zamachowym, które umożliwia realistyczne przełożenie sił oddziałujących na kolarza w trakcie jazdy. Intensywność jazdy zależy więc od prędkości, a także wagi samego koła i ustawionego oporu. System oporu jest powiązany z napędem z pomocą klasycznych łańcuchów lub pasków zębatych. Cały rower spoczywa na stabilnej podstawie, a wytrzymała rama jest w stanie znieść przeciążenia generowane przez system napędu.

W wielu przypadkach w rowerach treningowych spinningowych spotkasz się z tak zwanym ostrym kołem. Oznacza to, że jeśli przestaniesz pedałować i będziesz chciał cofnąć pedały, zadziałają one jak hamulec. Zmusza to do ciągłej pracy, chociaż oczywiście nie każdy rower stacjonarny tego typu posiada taką cechę.

Siodełko w rowerach spinningowych jest malutkie i wyprofilowane w sposób, który przypomina profesjonalne rowery szosowe. Nie chodzi tu o komfort i wygodę, a o osiągi, płynność jazdy i osiąganie celów treningowych. Warto również zwrócić uwagę na kierownicę, która do złudzenia przypomina te wykorzystywane w kolarzówkach. Każdy model wyposażony jest w regulację oporu, hamulec awaryjny oraz możliwość zmiany pozycji siodełka.

Niektóre modele mogą też pochwalić się komputerem treningowym, który pozwala śledzić spalone kalorie, puls czy przejechany dystans. Wśród dodatkowych funkcji takich rowerów spinningowych można wymienić wybór programów treningowych, które pozwalają jeszcze lepiej symulować jazdę na rowerze szosowym, a także możliwość połączenia się z telefonem na przykład poprzez Bluetooth.

W rowerach spinningowych siła generowana przez Ciebie za pomocą pedałów jest przekładana bezpośrednio na koło zamachowe. Istnieją dwie metody napędu, które w takich konstrukcjach się sprawdzają – klasyczne łańcuchy oraz coraz częściej spotykane paski zębate, wykonywane na przykład z bardzo wytrzymałego karbonu.

Łańcuch to oczywiście klasyczne, sprawdzone na multum sposobów rozwiązanie, które jest łatwo dostępne i tanie. Regulacja łańcucha lub jego wymiana również jest bardzo prosta, lecz z drugiej strony warto wspomnieć o głośniejszej pracy i regularnej konserwacji.

Pasek to technologia, która dopiero od jakiegoś czasu wraca do łask. Przekonywać może do siebie cichą pracą, żywotnością, a także większym poziomem bezobsługowości. By jednak korzystać z paska, konieczne jest zaprojektowanie całego napędu od zera. Takie modele są przez to droższe, a w przypadku awarii koszty naprawy mogą być nieco większe. Każdy musi więc wykonać swój własny bilans zysków i strat, zanim zdecyduje się na jedno lub drugie rozwiązanie.

Koło zamachowe to centralny element roweru spinningowego. Z reguły im cięższe koło, tym płynniejsza jazda, choć z drugiej strony będzie ona oczywiście bardziej wymagająca.

Jeśli chcesz osiągnąć przyzwoitą intensywność treningu cardio lub ćwiczeń kondycyjnych w warunkach domowych, warto rozglądać się ze modelami, które posiadają koło zamachowe cięższe niż 10 kg. Jeśli chcesz postawić na jeszcze bardziej wymagające zajęcia, rower spiningowy z kołem zamachowym o wadze ponad 15 kg będzie dobrym wyborem.

Chociaż jazda na rowerze na świeżym powietrzu jest kapitalnym doświadczeniem, treningi w swoich czterech ścianach również mogą zapewnić wiele korzyści. Jeśli szukasz dobrego roweru, który zapewni Ci najlepsze doświadczenia z treningu w domu, warto postawić na model spinningowy. Dokładność, wytrzymałość i budowa z myślą o intensywnych ćwiczeniach kolarskich sprawia, że na tej konstrukcji będziesz w stanie trenować z imponującą skutecznością.