Jak czyścić buty do biegania – oto kompleksowy poradnik!

A co jeśli Twoje buty do biegania są bardzo brudne? Sięgnij po profesjonalne preparaty, do których należą pianki czyszczące do obuwia sportowego, środki w sprayu, a także specjalne płyny do czyszczenia siateczki i zamszu. 

Jeśli nie masz pod ręką odpowiednich środków czyszczących, możesz wykorzystać produkty dostępne w każdej kuchni. Dobrym wyborem jest ocet i soda oczyszczona. Mieszanka tych składników skutecznie usuwa zabrudzenia i neutralizuje nieprzyjemne zapachy. Wystarczy nałożyć pastę z sody i odrobiny octu na zabrudzone miejsca, a następnie delikatnie wyszorować szczoteczką. 

Przy białych podeszwach sprawdza się pasta do zębów. Użyj miękkiej szczoteczki lub gąbki i wetrzyj ją, aby usunąć przebarwienia. Wybielająco i odkażająco działa także woda utleniona. 

Wielu biegaczy zastanawia się, czy można czyścić buty do biegania w pralce. Choć niektóre modele są odporne na mechaniczne zużycie, pranie butów do biegania w pralce może prowadzić do ich deformacji i uszkodzenia amortyzacji. W szczególności buty z piankową podeszwą lub zaawansowanym systemem tłumienia wstrząsów mogą utracić swoje właściwości, co bezpośrednio wpłynie na komfort biegania i zwiększy ryzyko kontuzji.

Jeśli jednak zdecydujesz się na pranie butów do biegania w pralce, podejmij kilka środków ostrożności, aby zminimalizować ryzyko ich uszkodzenia. Przede wszystkim umieść buty w poszewce na poduszkę lub w plastikowym worku do prania. Możesz też dodać kilka starych ręczników do bębna, aby zamortyzować uderzenia butów o wnętrze pralki. 

Przed praniem wyjmij wkładki oraz sznurówki i wypierz je ręcznie w letniej wodzie z delikatnym detergentem. Teraz ustaw program do delikatnego prania w niskiej temperaturze (maksymalnie 30°C), bez wirowania, gdyż obroty bębna mogą osłabić materiały butów.

Nie pierz butów w pralce z innymi ubraniami – to niehigieniczne! A po wyjęciu z pralki dokładnie je wysusz w przewiewnym miejscu, tak aby mogły całkowicie wyschnąć. Nie rób tego, kładąc obuwie w pobliżu źródła ciepła takiego jak kaloryfer. Suszarka bębnowa to również nie jest dobry pomysł, ponieważ wysoka temperatura panująca we wnętrzu może zdeformować podeszwę.

Pozostaw buty do wyschnięcia w temperaturze pokojowej bądź na otwartej przestrzeni, wypełniając wnętrze papierowymi ręcznikami, które wchłoną wilgoć i pomogą zachować oryginalny kształt buta.

I jeszcze ostatnia rada dotycząca utrzymywania butów w dobrym stanie. Unikaj wystawiania butów na bezpośrednie promieniowanie słoneczne, gdyż może to pogorszyć wodoszczelne właściwości materiału po zewnętrznej stronie. Umieść je w suchym oraz dobrze wentylowanym miejscu – to bezpieczniejsza opcja. Choć potrwa to dłużej, to buty wyschną.

Nieprzyjemny zapach butów do biegania to częsty problem, zwłaszcza gdy trenujesz regularnie. Pot, wilgoć i bakterie gromadzące się wewnątrz obuwia mogą prowadzić do powstawania intensywnej i trudnej do usunięcia woni. Na szczęście istnieje kilka skutecznych sposobów na ich pozbycie się i zapobieganie ponownemu wystąpieniu problemu. Wietrzenie butów po każdym biegu zwykle wystarcza. A co jeśli zapach jest tak uciążliwy, że nie możesz wytrzymać?

Soda oczyszczona świetnie pochłania wilgoć i neutralizuje nieprzyjemne zapachy. Wystarczy wsypać do butów kilka łyżek sody, zostawić na noc, a rano dokładnie ją wysypać. Możesz też wsypać sodę do bawełnianej skarpetki lub woreczka i umieścić wewnątrz obuwia w okolicach palców i pięty.

Warunki do namnażania się bakterii generują także wkładki. Warto regularnie je prać lub wymieniać na nowe. Możesz również używać wkładek o właściwościach antybakteryjnych lub węglowych, które skutecznie pochłaniają wilgoć i redukują zapachy.

Na rynku dostępne są specjalne spraye antybakteryjne i odświeżające do obuwia, które skutecznie eliminują zapachy i zapobiegają rozwojowi bakterii. Możesz też użyć domowego sposobu – spryskać wnętrze butów mieszanką wody i octu (w proporcji 1:1), a następnie pozostawić buty na otwartej przestrzeni do wyschnięcia.
Już wiesz, jak prać buty do biegania i usuwać z nich nagromadzony podczas aktywności fizycznej brud. Dzięki tym wskazówkom Twoje buty biegowe będą służyć dłużej.