3 dostępne artykuły
Dźwignia na nadgarstek. Zostań lepszym fighterem
Opanuj dźwignię na nadgarstek z pozycji bocznej! To jedna z ulubionych technik wielu mistrzów. Niezawodna dźwignia do poddania.
Czytaj więcej
Kimura – podstawy chwytu w brazylijskim jiu-jitsu
Kimura – podstawy chwytu w brazylijskim jiu-jitsu. Poznaj kluczowe techniki i zastosowanie chwytu kimura w BJJ. Opanuj podstawy!
Czytaj więcej
Jakie są pasy w bjj i co oznaczają w brazylijskim jiu jitsu?
Pasy w bjj są ważne dla zawodników. Sprawdź, jak otrzymać pas bjj i co oznaczają poszczególne kolory pasów w brazylijskim jiu jitsu.
Czytaj więcej