Co to jest hydromasaż? Wszystko, co warto wiedzieć o masażu wodnym!

Wiele osób zastanawia się: co to znaczy hydromasaż? Pod tą nazwą kryje się wodny zabieg leczniczy, który polega na wykorzystaniu powietrza i wody pod odpowiednim ciśnieniem. Te bodźce oddziałują na organizm wielopoziomowo: w sposób mechaniczny, fizykochemiczny i termiczny.

Ze względu na dobroczynne właściwości, najczęściej stosuje się go w celach terapeutycznych. Wanny z hydromasażem można znaleźć między innymi w ośrodkach rehabilitacyjnych, sanatoriach, szpitalach oraz salonach SPA. 

Co ciekawe, luksusowe akcesoria tego typu można kupić także na własną kieszeń, aby cieszyć się hydromasażem w warunkach domowych. Wśród propozycji znanych producentów znajdują się na przykład wanny, zewnętrzne dżakuzi, a nawet baseny ogrodowe z funkcją masażu wodnego.

Z zalet hydromasażu chętnie korzystają zarówno dzieci, jak i osoby starsze. Jednak dlaczego warto korzystać z masażu wodnego? Poznaj zalety tego zabiegu! Oto jak hydromasaż działa na organizm:

• wspiera układ krążenia: poprawia przepływ krwi i limfy,
  
• przyspiesza regenerację tkanek i usuwanie toksyn;
  
• łagodzi bóle mięśniowe i bóle głowy,
  
• zwalcza stany zapalne i bóle stawów,
  
• pomaga wrócić do formy po urazach,
  
• łagodzi ból kręgosłupa i obrzęki,
  
• przyczynia się do redukcji cellulitu i tkanki tłuszczowej.

Gdy w grę wchodzi hydromasaż, działanie tej formy relaksu potrafi naprawdę zadziwić, łagodząc szereg dolegliwości. Ze względu na liczne właściwości prozdrowotne, zabiegi hydromasażu są polecane zwłaszcza osobom zmagającym się ze schorzeniami takimi jak:

• nadciśnienie tętnicze,
  
• urazy i choroby układu mięśniowo-szkieletowego,
  
• zaburzenia snu,
  
• stany depresyjne,
  
• migreny,
  
• dolegliwości ze strony układu pokarmowego,
  
• otyłość.

Mimo że zabiegi tego typu niosą wiele korzyści zdrowotnych, istnieją także pewne przeciwwskazania do hydromasażu. Z tej formy odpoczynku powinny zrezygnować zwłaszcza kobiety w ciąży, jako że uderzenia strumieni wody mogą zwiększyć prawdopodobieństwo poronienia. Nie jest to jednak jedyny aspekt, który przekreśla udział w masażu wodnym – przeciwwskazania obejmują także:

• nowotwory łagodne i złośliwe,
  
• kamicę nerkową,
  
• chorobę wieńcową,
  
• zapalenia skóry,
  
• menstruację,
  
• padaczkę,
  
• zaawansowane nadciśnienie tętnicze.
  

Podczas tego zabiegu woda wylatuje z zamontowanych na ścianach oraz dnie wanny dysz, tworząc bicze wodne masujące obolałe mięśnie. Dzięki temu rozmieszczeniu zabieg obejmuje różne partie ciała. Dobrze sprawdza się zarówno w bólach mięśniowych górnych, jak i dolnych grup mięśniowych.

Inną wersją jest masaż wirowy, podczas którego strumienie wody krążą wokół masowanej tkanki, rozluźniając dokładnie napięte miejsce. Jeżeli chodzi o tę formę hydromasażu, ręce i stopy to części ciała, na które zabieg działa najlepiej.

Popularny jest także masaż wodny mechaniczny, który wymaga użycia specjalistycznego sprzętu. Do tej kategorii zalicza się na przykład masaż wodny natryskowy. Do wykonania masażu natryskowego, zwanego także biczami szkockimi, wykorzystuje się strumienie ciepłej i zimnej wody, które wydobywają się naprzemiennie z profesjonalnego urządzenia.

Na które części ciała działa ten hydromasaż? Kręgosłup, barki i uda zdecydowanie znajdują się na podium.

Masaż powietrzny jest znany także jako kąpiel perełkowa. W czasie kąpieli nie wykorzystuje się właściwości wody – zamontowane na dnie wanny spa dysze wypuszczają powietrze, które wzburza wodę. Uderzające o ciało pęcherzyki tlenu działają odprężająco, stymulując jednocześnie procesy regeneracji komórek. Ta forma odnowy biologicznej, połączona z aromaterapią, jest dobrym sposobem na minimalizowanie objawów stresu po ciężkim dniu. 

Dobrze oddziałuje zwłaszcza na stopy i ręce, a także uda oraz pośladki.

Hydromasaż tej kategorii, zgodnie z nazwą, łączy w sobie właściwości masażu wodnego i powietrznego. Mechanizm ten najczęściej spotyka się w bardziej zaawansowanych modelach dżakuzi. Podczas kąpieli na ciało przebywającego w pozycji siedzącej użytkownika oddziałują zarówno wodne bicze, jak i tysiące bąbelków powietrza. Dzięki temu zabieg zapewnia maksymalne odprężenie i wymierne efekty.

Najlepiej stosować go na bóle karku, barków oraz pleców.

Masaż wodny jest doskonałą formą relaksu i nie wymaga wielkich przygotowań. Warto jednak pamiętać o zasadach higieny, dlatego przed przystąpieniem do zabiegu należy dokładnie umyć całe ciało. Co więcej, konieczne jest dokładne spłukanie wszystkich pozostałości środków chemicznych i higienicznych.

Dodatkowo przed tą formą hydroterapii nie należy spożywać alkoholu oraz obfitych posiłków, ponieważ może to dodatkowo obciążyć organizm, wywołując dyskomfort lub dolegliwości trawienne. Mądrą decyzją jest zaspokojenie głodu po zabiegu lub zjedzenie czegoś lekkiego 2 godziny przed korzystaniem z hydromasażu.

W zależności od rodzaju hydromasażu, przed przystąpieniem do zabiegu należy stosownie się ubrać. Podczas tradycyjnych form masażu strumieniami wodnymi lub powietrznymi strzałem w dziesiątkę jest kostium kąpielowy, lub spodenki kąpielowe w przypadku panów. Jeżeli zabieg obejmuje okolice barków i głowy, warto wziąć ze sobą także czepek. Oprócz tego przydatne mogą okazać się klapki oraz chłonny ręcznik lub szlafrok.

Podczas hydromasażu na sucho nie musisz przejmować się ubiorem, jako że strój kąpielowy nie jest w tym przypadku potrzebny. W trakcie zabiegu pozostajesz we własnych ubraniach, dlatego najlepszym wyborem będą wygodne dresy lub legginsy, a także zwykły T-shirt lub bluzka.

Czym jest hydromasaż i jak działa? Ta ciekawa forma masażu pod wodą kryje wiele tajemnic, które warto poznać. Uważaj jednak, ponieważ lista zalet jest równie długa, co lista przeciwwskazań przekreślających możliwość skorzystania z zabiegu. Jeśli chcesz przekonać się o prozdrowotnym działaniu hydromasażu na własnej skórze, skonsultuj się z lekarzem!