Japońska sztuka walki ninja – czym jest ninjutsu?

Ninjutsu to japońska sztuka walki kojarzona przede wszystkim z legendarnymi ninja (shinobi). Przez lata narosło jednak wokół niej sporo stereotypów. Wbrew popularnym wyobrażeniom nie opiera się jednak wyłącznie na skradaniu czy działaniu z ukrycia. Stanowi ona rozbudowany system, który obejmuje techniki walki, strategię, obserwację otoczenia, a także umiejętność zachowania spokoju i podejmowania trafnych decyzji w trudnych sytuacjach.

Dzisiaj ninjutsu jest praktykowane na całym świecie, również w Polsce. Warto być jednak świadomym, że nie każda szkoła nawiązuje do autentycznych japońskich tradycji. Współczesny trening skupia się na nauce technik samoobrony oraz na wszechstronnym rozwoju ćwiczącego. Zapisując się na tego typu zajęcia, możesz poprawić swoją sprawność, koordynację, koncentrację i lepiej poznać możliwości swojego ciała.

Te dwie nazwy bardzo często pojawiają się obok siebie, przez co wiele osób traktuje je jak synonimy. Nie oznaczają one jednak tego samego. Taijutsu odnosi się do technik walki wręcz wykonywanych bez użycia broni. Obejmuje między innymi uderzenia, kopnięcia, rzuty, dźwignie czy uniki. To właśnie od nauki prawidłowego poruszania się oraz kontroli własnego ciała zazwyczaj zaczyna się każdy trening.

Ninjutsu jest natomiast pojęciem o wiele szerszym. Oprócz tego, co wchodzi w skład taijutsu, obejmuje także elementy związane ze strategią, taktyką, poruszaniem się w terenie czy wykorzystywaniem tradycyjnej broni. Tutaj dochodzimy do konkretnego wniosku: taijutsu stanowi jeden z filarów ninjutsu, a nie odrębną od niej sztukę walki. W związku z tym ninjutsu trening rozwija nie tylko umiejętności fizyczne, ale także koncentrację, opanowanie mentalne i świadomość sytuacyjną.

Pomimo że taijutsu jest sztuką walki wręcz, można znaleźć różnice pomiędzy nim a innymi dyscyplinami z Japonii opartymi na tym sposobie walczenia. Porównując taijutsu vs karate widać różnice w sposobie prowadzenia walki. Karate skupia się na precyzyjnych uderzeniach, kopnięciach i blokach wykonywanych według określonych zasad treningowych. Inaczej jest w taijutsu. Tutaj największy nacisk kładzie się na naturalny ruch całego ciała, uniki, zachowanie równowagi oraz płynne przechodzenie pomiędzy technikami obezwładniania.

Warto przyjrzeć się również zestawieniu taijutsu vs jujitsu. Obie sztuki walki wykorzystują rzuty, dźwignie i techniki chwytane. Taijutsu koncentruje się głównie na pracy ciała swobodnym dostosowywaniu ruchów do sytuacji. Pomimo że jujitsu rozwija podobne umiejętności, to kładzie nacisk na określony program walk wręcz i samoobrony. Tradycyjna japońska sztuka walki jak taijutsu jest zazwyczaj elementem szerszego systemu jak na przykład ninjutsu.

Wiele japońskich sztuk walki ma wspólne korzenie, dlatego też na pierwszy rzut oka mogą wydawać się podobne. W praktyce każda z nich ma nieco inne założenia i uczy odmiennych umiejętności. Zastanawiasz się nad tym, co odróżnia aikido, karate czy jujitsu od ninjutsu? Warto więc przyjrzeć się temu nieco bliżej. Poniżej opiszemy najważniejsze różnice, dzięki temu Ty możesz wybrać styl, który najlepiej do Ciebie pasuje.

Podobnie jak we wcześniejszym przypadku, te sztuki walki mają wiele wspólnych elementów. Główną różnicą jest w tym przypadku zakres nauczania. Jujitsu skupia się przede wszystkim na walce wręcz i skutecznej samoobronie. Ninjutsu jest szerszym systemem, który oprócz technik fizycznych obejmuje także zagadnienia związane ze strategią, taktyką, poruszaniem się, a czasem także treningiem z tradycyjną bronią.

Tutaj główna różnica dotyczy podejścia do walki. Karate koncentruje się na samodoskonaleniu precyzyjnych uderzeń, kopnięć oraz bloków. Trening obejmuje także kata oraz rywalizację sportową. W ninjutsu nacisk kładzie się natomiast na wszechstronną samoobronę. Oprócz technik uderzanych nauka ninjutsu obejmuje także rzuty, dźwignie, uniki oraz działania dostosowane do różnych sytuacji. Zawody sportowe nie odgrywają tutaj żadnej istotnej roli.

Zarówno ninjutsu, jak i MMA przykładają wagę do uczenia skutecznych technik walki. Ich cele są jednak zupełnie inne. MMA jest dyscypliną sportową opartą na rywalizacji w ringu lub klatce według określonych zasad. Metody treningowe przygotowują więc wojownika do pojedynków sportowych. Techniki ninjutsu koncentrują się na praktycznej samoobronie i wszechstronnym rozwoju ćwiczącego. Szkoły ninjutsu łączą sprawność fizyczną z wytrzymałością i taktyką.

W naszym kraju ninjutsu cieszy się mniejszą popularnością niż karate czy judo. W większych miastach bez problemu znajdziesz jednak szkoły prowadzące tego typu zajęcia. Są one otwarte dla osób początkujących i skupiają się na stopniowym poznawaniu technik, bez konieczności wcześniejszych doświadczeń w sztukach walki. Wybierając szkołę dla siebie, warto zwrócić uwagę na kwalifikacje instruktorów oraz to czy klub kontynuuje japońskie tradycje.

Bezpieczeństwo podczas treningu to podstawa. Aby nie wydarzyło się nic złego podczas opanowywania sztuk ninja, warto przede wszystkim trenować pod okiem doświadczonego instruktora. Na samym początku duży nacisk kładzie się na rozgrzewkę, naukę bezpiecznego padania oraz kontrolowane wykonywanie ćwiczeń z partnerem. Choć nauka ninjutsu w domu może poprawić kondycję i koordynację ruchową, nie zastąpi pragmatycznych zajęć w szkole.

Na pierwsze zajęcia zdecydowanie wystarczy wygodny strój sportowy. Ważne, aby nie krępował on ruchów. W wielu dojo dopiero po pewnym czasie ćwiczący zaopatrują się w tradycyjne gi oraz pas zgodny z wymaganiami klubu. Podczas zaawansowanych treningów mogą pojawić się bezpieczne odpowiedniki broni, takie jak drewniany miecz (bokken) czy kij (bo). Są one wykorzystywane jednak tylko pod nadzorem instruktora.

Ninjutsu kojarzy się z wykonywaniem tajnych misji i szpiegostwem. Tak było pierwotnie. Obecnie nauka ninjutsu łączy w sobie elementy walki, taktyki, naukę wytrwałości oraz rozwój duchowy. Na całym świecie można znaleźć szkoły, które nawiązują w swojej nauce do japońskich tradycji. Nie inaczej jest w Polsce. Teraz każdy z nas może wejść w ten świat i poczuć się jak japońscy szpiedzy ninja!