Piłkarze grający w piłkę nożną na boisku

Joga bonito – co to jest i na czym polega gra w stylu joga bonito?

Joga bonito – co to jest? Czym jest joga bonito w futbolu? Jaka to technika gry? Poznaj ten portugalski termin i pasję do futbolu.

Joga bonito nie ma nic wspólnego z jogą. To termin znany bardzo dobrze wśród brazylijskich fanów piłki nożnej. Za sprawą pewnej kampanii marketingowej niektórzy kojarzą go tylko z reklamą. Czym jest joga bonito? Co to znaczy? Sprawdźmy!

Joga bonito – co to znaczy?

W przypadku jogi bonito definicja jest prosta i wywodzi się wprost z tłumaczenia tego terminu z języka portugalskiego. Oznacza to: graj pięknie. To hasło stało się bardzo popularne wśród piłkarzy brazylijskich. Joga bonito opiera się przede wszystkim na futbolu:

  • pełnym wirtuozerii technicznej i wielu sztuczek,
  • widowiskowym, gdzie ruchy wynikają z improwizacji,
  • czerpiącym radość z obcowania z piłką,
  • pełnym szacunkiem do przeciwnika,
  • powiązanym z zasadami fair play.
Prościej mówiąc, w przypadku jogi bonito znaczenie ma nie tylko technika gry, ale przede wszystkim jej wygląd. Joga bonito ma na celu pokazanie futbolu jako gry wytrawnej, pełnej artyzmu i kreatywności, co czyni z meczu nie tylko walkę o bramki, ale również przedstawienie.

Piłkarze grający w piłkę nożną na boisku

Skąd się wziął termin joga bonito?

Wbrew pozorom ruch joga bonito pojawił się w Brazylii już w latach 70. XX wieku. Był popularyzowany na przykład przez takich znanych piłkarzy jak Pelé. Jednak szczególną popularność joga bonito zyskała w 2006 roku, kiedy nazwa tego stylu została użyta w spocie reklamowym wyświetlanym w telewizji, połączonym z reklamą Joga TV. W tej kampanii reklamowej firmy Nike wystąpili najlepsi piłkarze, w tym na przykład Ronaldinho, Wayne Rooney czy Robbie Keane.

Sztuczki i elementy techniczne jogi bonito

Ten styl gry w piłkę nożną wymaga opanowania techniki, która pozwala na spontaniczność i widowiskowość. Choć joga bonito to przede wszystkim filozofia, jej wyrazem są konkretne, często skomplikowane sztuczki i zagrania, które stanowią o kreatywności zawodnika. Najważniejsze z nich to elementy freestyle'u i dryblingu. Zobacz, na czym polegają elementy jogi bonito.

Mężczyzna przyjmujący piłkę podczas meczu piłki nożnej

Drybling z elementami improwizacji (Dribbling Magic)

W jodze bonito sztuczką podstawową jest drybling. To nie tylko proste minięcie przeciwnika, ale spektakularne zagranie, które ma ośmieszyć obrońcę i wzbudzić zachwyt widowni. Charakteryzuje się nagłymi zmianami tempa, kierunku oraz użyciem obu nóg. Najważniejsze elementy to:

  • elástico – polega na szybkim przesunięciu zewnętrznej części stopy w jedną stronę, a następnie błyskawicznym przeniesieniu piłki wewnętrzną częścią w przeciwnym kierunku. Spopularyzowany przez Rivelino, a później doprowadzony do perfekcji przez Ronaldinho,
  • nutmeg (siata) – proste, lecz upokarzające zagranie polegające na przepuszczeniu piłki między nogami przeciwnika. Jest to symbol technicznej przewagi i sprytu nad siłą,
  • hocus pocus – szybka zmiana kierunku i przełożenie stopy nad piłką, pozwalające na wykonanie obrotu i minięcie przeciwnika.

Sztuczki dookoła świata (Around the World – ATW)

Te triki są typowe dla piłkarskiego freestyle'u i choć rzadziej spotykane w meczach na najwyższym poziomie, stanowią kwintesencję mistrzostwa w panowaniu nad piłką. Są symbolem tego, że zawodnik dobrze przyjaźni się z piłką i nad nią panuje. Można wykorzystać je do kreatywnej gry pełnej pasji, ale również pokazów piłkarskich.

  • Around the World (dookoła świata) – polega na wykonaniu pełnego obrotu stopą wokół piłki w powietrzu, zanim ta spadnie na ziemię (czyli podczas żonglerki). To zaawansowane ćwiczenie na koordynację i czucie piłki, niezbędne do budowania pewności siebie na boisku,
  • Sombrero – wybicie piłki nad głową przeciwnika (lub swoją) w taki sposób, by ominąć go i złapać piłkę ponownie. Wymaga doskonałego wyczucia siły i momentu.

Nieszablonowe podania i strzały

Piękną grę można zaprezentować również w trakcie ataku. Liczą się podania, które są nie tylko skuteczne, ale i zaskakujące dla obrony. Ten element jogi bonito to już wyższy poziom zaawansowania, bo wykonuje się je również w kontakcie z innymi piłkarzami z drużyny. Z tego powodu takie sztuczki mogą być wykorzystywane w trakcie poważnej gry:

  • rabona – krzyżowe uderzenie lub podanie, w którym noga kopiąca oplata nogę postawną. Jest to stylistyka, którą wykorzystuje się, aby strzelić lub podać bez zmiany ustawienia ciała lub gdy noga dominująca jest zbyt daleko, ale przede wszystkim jest to element widowiskowy,
  • podania piętą (backheel pass) – używanie pięty do krótkich, szybkich zagrań z klepki lub w polu karnym. Pokazuje to nie tylko precyzję, ale i świadomość przestrzenną zawodnika bez konieczności patrzenia na cel.
Jak widać, joga bonito nie tylko stroni od niesportowych zachowań, ale też stawia na szczerość, jeśli chodzi o umiejętności sportowców. 

Przeczytaj także:

Kobiety w odzieży sportowej siedzące na matach w pozycji simhasana w jodze

Simhasana – pozycja lwa w jodze. Jak ją wykonać?

Chcesz wykonać pozycję lwa w jodze, jednak nie wiesz jak? Na czym polega simhasana? Jak się przygotować do tej asany? Sprawdź, co oferuje ta poza!

Kobieta w odzieży sportowej ćwicząca pozycję krounchasana w jodze na trawie

Krounchasana – pozycja czapli w jodze. Korzyści, wskazówki

Krounchasana to poza jogi, która przynosi wiele korzyści dla ciała. Jak wygląda pozycja czapli? Jak ją wykonywać? Sprawdź wskazówki!

Mężczyzna w odzieży sportowej ćwiczący na macie pozycję utthita parsvakonasana w jodze

Utthita parsvakonasana – pozycja rozpostartego kąta w jodze

Joga oferuje wiele korzyści. Jedną z pozycji, którą warto sprawdzić, jest utthita parsvakonasana, czyli rozciągniętego kąta. Jak ją wykonać? Zobacz!

Piłkarze w odzieży piłkarskiej walczący o piłkę do piłki nożnej podczas meczu superligi

Superliga w piłce nożnej – co to jest?

Superliga to nowy projekt, który miałby być alternatywą dla europejskiej Ligi Mistrzów. Co to są piłkarskie rozgrywki Superligi i czy zmienią piłkę no

Piłkarze broniący bramkę przed piłką

Rzuty karne, rzuty wolne i inne – jakie są rodzaje rzutów w piłce?

Rzuty karne, rzuty wolne, rzuty rożne i inne w piłce nożnej: poznaj rodzaje rzutów! Jak je wykonywać, aby zwiększyć szansę drużyny na bramkę?