Kinesiotaping, czyli plastrowanie to dobry sposób na ból stawów i mięśni. Co oznaczają kolory taśm? Kiedy stosować jakie tejpy? Sprawdź!
Zastanawiasz się, czy kolor tejpów ma znaczenie w kinesiotapingu? Choć różne barwy mogą wyglądać efektownie, wiele osób może mieć wątpliwości, czy stoi za tym jakaś funkcja. Sprawdź, czy kolor tapingu ma znaczenie!
Kolory taśm nie wpływają na ich fizyczne działanie – wszystkie mają identyczne właściwości mechaniczne, niezależnie od barwy. Różnice w kolorach wynikają głównie z estetyki oraz inspiracji koloroterapią, która przypisuje barwom określone działania na organizm. W praktyce terapeutycznej, jaką jest kinesiotaping, dobór koloru często zależy od preferencji pacjenta lub fizjoterapeuty.
Na początku warto krótko zaznaczyć, czym jest kinesiotaping. To technika terapeutyczna, która polega na aplikacji elastycznych taśm na skórę w celu wspierania potrzeb pacjenta, zarówno w zakresie stabilizacji, jak i łagodzenia dolegliwości bólowych. Odpowiednio przyklejone tejpy mogą wpływać na napięcie mięśniowe, poprawiać krążenie, a także redukować skurcze mięśni, nie ograniczając przy tym swobody ruchu.
Kolorowe tejpy pojawiły się razem z rozwojem techniki kinesiotapingu w latach 70. ubiegłego wieku, kiedy japoński chiropraktyk dr Kenzo Kase opracował tę metodę jako wsparcie dla naturalnych procesów gojenia. Wybór kolorów nie był przypadkowy – jak już było wspomniane, inspirowano się założeniami koloroterapii, zgodnie z którą barwy mogą wpływać na organizm poprzez pobudzenie lub wyciszenie określonych funkcji. Choć obecnie kolory traktuje się głównie jako estetyczny dodatek, część terapeutów, uprawiających kinesiotaping, wciąż uwzględnia ich symbolikę przy aplikacji.
Kolory taśm kinezjologicznych mają niekiedy przypisywane symboliczne znaczenie. Oto co mogą wspierać zgodnie z koncepcją koloroterapii:
Czy są jakieś zalety stosowania plastrów w określonym kolorze? Choć kolory taśm mogą kojarzyć się z różnym działaniem, to nie mają one wpływu na skuteczność samego tejpowania pod względem medycznym. Ich wybór nie zmienia sposobu, w jaki taśma oddziałuje na skórę, mięśnie czy układ limfatyczny. Dla niektórych pacjentów barwa może jednak mieć znaczenie psychologiczne – dodawać pewności siebie, wpływać na nastrój lub po prostu zwiększać akceptację dla noszenia aplikacji taśm kinezjologicznych. W praktyce to metoda plastrowania i cel tejpowania decydują o efekcie, a nie kolor, który pełni jedynie rolę estetyczną lub symboliczną.
Wybór koloru plastrów warto dopasować do swoich indywidualnych preferencji, miejsca aplikacji oraz sytuacji, w której będą noszone. Jeżeli zależy Ci na dyskrecji, na przykład w pracy, najlepiej sprawdzi się beżowy. W przypadku osób aktywnych, sportowców czy tych, którzy traktują kinesiotaping jako element motywujący, można sięgnąć po kolory intensywne, jak czerwony czy czarny. Ostatecznie jednak warto zwrócić uwagę na naklejanie plastrów, a nie na ich kolor.
Wiesz już, w jakich barwach występują tejpy, co oznaczają kolory taśm i czy faktycznie mają jakąś funkcję. Choć wybór odcienia może mieć znaczenie estetyczne lub psychologiczne, to najważniejsze jest prawidłowe zastosowanie plastrów zgodnie z celem terapii. Pamiętaj, że skuteczność kinesiotapingu zależy przede wszystkim od techniki aplikacji, a nie od koloru taśmy.
