Masaż twarzy lodem. Jaki daje efekt?

Na całym świecie pełno jest zabiegów pielęgnacyjnych, które zdecydowanie odstają od zwyczajów dotyczących pielęgnacji skóry. Jeden z nich cieszy się wyjątkową popularnością, a mowa tu o masowaniu twarzy lodem. Jest to jedna z metod krioterapii, czyli terapii zimnem. Regularne wykonywanie masażu lodem przynosi wiele korzyści zdrowotnych, dzięki czemu grono entuzjastów lodowych masaży nieustannie się powiększa!

Co ciekawe, dobroczynny wpływ zimna wykorzystywano już w XX wieku, jednak wtedy posługiwano się zimną wodą lub zamrożonymi akcesoriami, a także kawałkami lodu. Z biegiem czasu zaczęto korzystać z pary chlorku etylu. Należy zaznaczyć, że pierwotnie zabiegi oparte na ekspozycji danej części ciała na chłód były powszechne jedynie w chirurgii i fizjoterapii. Dopiero po upływie lat stały się praktyką powszechną również w kosmetologii.

Chociaż jednym z najczęściej wykonywanych wariantów masażu jest lód na twarz, masaż schłodzonymi akcesoriami, takimi jak wałki, piłki do masażu,  warto wykonywać także na innych częściach ciała. Jakich efektów należy się wtedy spodziewać?

Zimny masaż można wykonywać nie tylko na twarzy, a ekspozycja na zimno wpłynie pozytywnie na wiele części ciała, zaczynając od rąk, przez plecy, aż do pośladków! Ten zabieg regeneracyjno-pielęgnacyjny jest znany także jako krioterapia miejscowa, a do jego wykonania zazwyczaj stosuje się chłodzące okłady z lodu lub specjalnie zaprojektowane kompresy. Więc jakie efekty daje masaż ciała lodem?

Często poleca się masaż lodem na cellulit – efekty można zauważyć po kilku tygodniach regularnej pielęgnacji zimnem. Poprawa mikrokrążenia ułatwia pozbywanie się nadmiernej ilości płynu z przestrzeni międzykomórkowej. Jako że zimny masaż zmusza do ciężkiej pracy naczynia włosowate, poprawie ulega także metabolizm komórek tłuszczowych.

Nie inaczej sprawa wygląda wtedy, gdy w grę wchodzi masaż lodem na zmarszczki. Mimo że delikatny masaż lodem nie zastąpi profesjonalnych zabiegów, lód pomaga zredukować niewielkie zmarszczki. Zimny masaż przyczynia się do przyspieszenia procesów odnowy biologicznej, poprawia przepływ krwi, a do tego zwiększa jędrność skóry. Biorąc pod uwagę powyższe, także w innej sytuacji przydatny jest masaż lodem – odchudzanie! Gubienie kilogramów może pogorszyć stan skóry, ale jeżeli będziesz skrupulatnie wykonywać masaż lodem, możesz przywrócić jej elastyczność i dawną świetność.

Zaintrygowały Cię potencjalne korzyści płynące z lodowych zabiegów? Jeśli chcesz wykonać masaż lodem w domu, zapoznaj się z poradami dla początkujących sympatyków terapii zimnem. Pamiętaj, że masaż należy przeprowadzać zgodnie z kilkoma wskazówkami, aby zapewnić sobie widoczne efekty i nie zaszkodzić zdrowiu.

Po pierwsze, zwracaj uwagę na sygnały, jakie daje Ci Twoja skóra. Osoby o cerze wrażliwej powinny zrezygnować z kładzenia lodu bezpośrednio na skórę, ponieważ może się to wiązać z jej zaczerwienieniem i podrażnieniem. Dobrym pomysłem jest owinięcie lodu w cienką chusteczkę lub ściereczkę stanowiącą barierę między lodem a powierzchnią skóry.

Aby wykonać masaż prawidłowo, należy przestrzegać również porad dotyczących kierunku przeprowadzania masażu. Przykładanie lodu do twarzy powinno odbywać się od wewnątrz do zewnątrz. Jeżeli chcesz zastosować trik z kostkami lodu na innej części ciała, pamiętaj, że masować należy od góry do dołu, zawsze w stronę serca.

Przygotowanie okładu z lodu na twarz lub inną część ciała jest dobrym pomysłem, ale wyłącznie wtedy, gdy Twój stan zdrowia pozwala na bezpieczne przeprowadzenie terapii zimnem. Co ważne, nawet z pozoru niegroźne przeziębienie lub osłabienie organizmu powinno być dla Ciebie wyraźnym sygnałem ostrzegawczym, że należy poczekać z eksperymentowaniem.

Oto lista kilku dolegliwości, które mogą być przeciwwskazaniem do masażu lodem:

• ostre stany zapalne,
  
• schorzenia serca i układu krążenia,
  
• niekontrolowane nadciśnienie tętnicze,
  
• zespół Prinzmetala,
  
• nieleczona niedoczynność tarczycy,
  
• zaawansowana miażdżyca,
  
• nadwrażliwość na zimno,
  
• zaawansowana choroba nowotworowa.

Nadużywanie zimnych okładów przyniesie odwrotny od zamierzonego skutek, dlatego też należy mieć umiar w kwestii częstotliwości przeprowadzania masażu lodem – niezależnie od tego, czy planujesz zadbać o twarz, czy też inną część ciała. Optymalnym rozwiązaniem są 3-4 zabiegi w tygodniu, ale warto przemyśleć stopniowe przyzwyczajanie organizmu do zimnych masaży. Ponadto należy pilnować czasu trwania każdej sesji. Zabieg nie powinien trwać więcej niż 10-15 minut!

Słysząc pierwszy raz o tego typu działaniach, niektórzy ludzie słusznie zadają sobie jedno pytanie: co daje kostka lodu na twarz? Okazuje się, że wystawianie skóry twarzy na działanie zimna ma wiele zalet: poprawia koloryt, pomaga dotlenić i odżywić komórki, redukuje niewielkie zmarszczki i pobudza krążenie.

Dodatkowo w niektórych przypadkach stosuje się lód na trądzik. Chociaż masaż na zimno nie jest w stanie usunąć przyczyny trądziku, przykładanie kostki lodu w cienkiej bawełnianej ściereczce do wyprysków pomaga zmniejszyć ich bolesność, a nawet wyciszyć stan zapalny. Masaż lodem na naczynka potrafi być równie skuteczny. Po zabiegu zauważysz, że zmiany są mniej widoczne!

Efekty osiągane podczas masażu twarzy da się potęgować, wybierając odpowiedni płyn będący bazą do kostek lodu. Szczególnym zainteresowaniem cieszą się kostki lodu z zielonej herbaty na twarz. Ten ceniony napar jest znany z prozdrowotnych właściwości. Jeśli kubek zielonej herbaty zmienisz w kostki lodu, wykonując nimi masaż, możesz liczyć na zmniejszenie opuchlizny twarzy, zwężenie porów oraz porządne odświeżenie!

Równie polecanym wariantem są kostki lodu z kawy. Ciemny i wyrazisty napój bogaty w kofeinę zlikwiduje cienie pod oczami i zmniejszy opuchliznę na twarzy. Dodatkowe właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne zapewni Ci kofeina, która ma pozytywny wpływ także na jędrność i elastyczność skóry.

Mycie twarzy kostkami lodu to kolejny trend, który podbija sieć. Moczenie twarzy w wodzie z lodem może mieć zbawienny wpływ na skórę twarzy, a do tego usprawnia redukcję porannej opuchlizny buzi. Uczucie chłodu pobudza lepiej niż poranna kawa, dając zastrzyk energii na cały dzień i poprawiając ogólne samopoczucie!

Do tej formy lodowej pielęgnacji warto mimo wszystko podchodzić z pewną ostrożnością, ponieważ nagłe zanurzenie twarzy w zimnej wodzie jest sporym szokiem dla skóry, zwłaszcza wrażliwej i naczynkowej. Osoby o tym typie cery powinny uważać, ponieważ zimna terapia szokowa może przynieść odwrotny skutek i nasilić problem!

W kwestii masażu twarzy kostkami lodu, efekty bardzo często są zauważalne od razu po zabiegu, dlatego coraz więcej osób podejmuje się wykonywania tych zabiegów we własnych czterech ścianach. Prawdą jest, że masaż lodem przynosi wiele korzyści, jednak pielęgnując skórę chłodem, należy przestrzegać pewnych zaleceń.