Pas neoprenowy na brzuch – jak wspomaga efekty odchudzania?

Pas neoprenowy to akcesorium treningowe, które zakładamy wokół talii. Wykonuje się go z elastycznego i odpornego na uszkodzenia neoprenu, czyli tworzywa syntetycznego o właściwościach termoizolacyjnych. Dopasowuje się idealnie do naszego ciała, a ciasne zapięcie działa jak efekt modelujący na wygląd sylwetki. Przeznaczony jest zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Wspiera ciało fizycznie oraz pomaga w szybszej realizacji założonych celów treningowych.

Co daje pas neoprenowy na brzuch? Działa on poprzez podniesienie temperatury ciała w okolicy brzucha i w ten sposób prowadzi to do intensywnego pocenia się. To następnie prowadzi do utraty wody podskórnej, która często zniekształca optyczny wygląd sylwetki. Dzięki temu brzuch może wydawać się bardziej płaski już po krótkim czasie jego użytkowania.

Podwyższona temperatura skóry sprzyja przyspieszeniu mikrokrążenia oraz poprawia transport składników odżywczych. W rezultacie możemy uzyskać szybszą regenerację tkanek i lepsze dotlenienie mięśni w obrębie pasa. Efekty treningu dostrzegamy po krótszym czasie, ponieważ organizm zużywa więcej energii i redukuje masę ciała.

Neopren, czyli materiał, z którego wykonany jest pas, cechuje się wysoką odpornością na rozciąganie i intensywną eksploatację. Izoluje ciepło, a jego właściwości termoizolacyjne wspierają efekt termiczny i to bez nadmiernego obciążenia ciała w trakcie treningu.

Pas może działa również stabilizująco poprzez usztywnienie dolnego odcinka pleców. Chroni więc w pewnym stopniu przed urazami podczas różnego rodzaju ćwiczeń siłowych. Działa jako wsparcie mięśni głębokich, odciąża je w trakcie aktywności fizycznej.

Działanie pasa neoprenowego opiera się na zjawisku termogenezy miejscowej. Gdy neopren przylega do skóry, dochodzi do podniesienia temperatury w obszarze brzucha. Prowadzi to tym samym do zwiększonej potliwości. Ten mechanizm pozwala organizmowi szybciej usuwać wodę oraz toksyny przez skórę. Jednocześnie ciało zwiększa zapotrzebowanie energetyczne i musi spalać nadmiar kalorii.

Przy regularnym stosowaniu (szczególnie podczas treningu aerobowego) można osiągnąć znaczne przyspieszenie metabolizmu. Tempo spalania tkanki tłuszczowej może wtedy wzrosnąć nawet kilkukrotnie, ale w głównej mierze zależy to od intensywności ćwiczeń i stopnia rozgrzania ciała.

Czy pas neoprenowy działa więc na proces odchudzania? Nie samodzielnie, ale pełni funkcję wspomagającą. W połączeniu z deficytem kalorycznym, wsparciem trenera oraz aktywnością fizyczną można zauważyć realne zmiany w składzie ciała, a nawet zrzucić zbędne kilogramy.

Zwiększona potliwość może także wpłynąć na redukcję cellulitu i poprawę struktury skóry. Pas wspiera także napięcie mięśni brzucha oraz ułatwia utrzymanie prawidłowej postawy w trakcie ćwiczeń. W przypadku osób po zabiegach lub z problemami w dolnej części kręgosłupa, działa stabilizująco i chroni przed przeciążeniem. Może być więc bezpiecznym akcesorium treningowym jako wsparcie w intensywnym treningu oraz w trakcie zwyczajnych, codziennych aktywności.

Na rynku dostępne są modele dedykowane różnym obszarom sylwetki – najczęściej spotkać się można z wariantami na brzuch, uda oraz ramiona. Każdy z nich działa na określoną partię ciała i wielkościowo powinien dokładnie zakrywać taki obszar na naszej skórze. Modele na brzuch są najpopularniejsze, jednak osoby chcące ujędrnić nogi lub zredukować tkankę tłuszczową w górnych partiach ciała, mogą sięgnąć po pas o bardziej konkretnym przeznaczeniu.

Bardzo ważną kwestią jest jakość wykonania, ponieważ modele zbudowane z jednej warstwy pianki neoprenowej szybko tracą elastyczność. Są tym samym bardziej podatne na uszkodzenia i zużycie. Znacznie lepiej sprawdzają się pasy wielowarstwowe, wzmocnione tkaniną zewnętrzną. Konstrukcje z dodatkowymi fiszbinami zapobiegają zawijaniu się materiału podczas intensywnych ćwiczeń.

Istotne znaczenie ma również system zapięcia. Najczęściej spotykanym rozwiązaniem jest rzep, który umożliwia szybkie założenie i regulację napięcia. Wersje z zamkiem błyskawicznym są bardziej estetyczne pod kątem wykończenia, jednak mogą być mniej elastyczne w dopasowaniu. Dostępne są również warianty mocno rozciągliwe, bez zapięcia, zakładane przez głowę lub biodra. Ich funkcjonalność bywa jednak ograniczona, ponieważ niełatwo dopasować je dokładnie do sylwetki.

Ciekawą opcją jest pas neoprenowy na noc. Efekty jednak są mniej spektakularne niż podczas noszenia go w ciągu dnia, ponieważ nie wiąże się to z aktywnością fizyczną. Mimo to, pas stosowany podczas snu może wspomagać utrzymanie ciepła w wybranej partii ciała oraz delikatnie modelować sylwetkę jak gorset, zwłaszcza jeśli jest dobrze dopasowany i wykonany z wysokiej jakości materiału.

Pas zakładamy w taki sposób, aby dokładnie przylegał do ciała, zwłaszcza w dolnej części brzucha oraz lędźwi. Zbyt luźne jego zapięcie nie wywoła pożądanego efektu termicznego. Natomiast zbyt mocne zaciśnięcie spowoduje dyskomfort, ograniczy nasze ruchy, a w skrajnych przypadkach prowadzić do problemów zdrowotnych ze względu na nieprzyjemny ucisk na narządy wewnętrzne.

Jeśli planujemy nosić pas bezpośrednio na skórze, możemy wybrać model dopasowany do faktycznego obwodu ciała. W przypadku noszenia na ubraniu warto sięgnąć po nieco większy rozmiar. Podczas zakładania należy zwrócić uwagę, aby pas obejmował równomiernie talię i nie zwijał się ani nie przesuwał podczas schylania się i ruchu.

Pas najlepiej zakładać w pozycji stojącej z lekko napiętym brzuchem. W ten sposób lepiej dopasujemy jego ułożenie do naturalnych krzywizn ciała. Dobrze wyprofilowany model nie powinien ograniczać oddechu ani powodować ucisku w dolnej części pleców.

Jeśli nosimy pas neoprenowy podczas treningu, to pełni on wtedy funkcję stabilizującą i wspiera dolny odcinek naszego kręgosłupa. W tej roli najlepiej sprawdza się noszony bezpośrednio na skórze. Lepiej wtedy przylega i uzyskujemy wyższy poziom izolacji termicznej. Natomiast w ciągu dnia, podczas zwykłych czynności, może być noszony również na ubraniu jako element modelujący talię.

Pas neoprenowy należy nosić przez ograniczony czas, optymalnie od 30 minut do 2 godzin dziennie. Zbyt długie trzymanie go przy ciele może prowadzić do przegrzania i odwodnienia, zwłaszcza jeśli nie uzupełniamy regularnie płynów. W trakcie wysokich temperatur i intensywnej potliwości należy również zadbać o higienę pasa neoprenowego. Czyszczenie polega w głównej mierze na przemywaniu go wodą i suszeniu w przewiewnym miejscu, aby uniknąć rozwoju bakterii i nieprzyjemnych zapachów.

Pas neoprenowy na brzuch ma zalety, jak i wady. Z jednej strony podnosi temperaturę ciała w okolicy talii, więc sprzyja potliwości, a to wspomaga spalanie kalorii podczas treningu. Poprawia także termikę mięśni i stabilizuje dolny odcinek kręgosłupa w przypadku ćwiczeń siłowych. Z drugiej jednak strony jego działanie opiera się głównie na utracie wody, a nie bezpośrednim spalaniu tłuszczu. Tak więc bez odpowiedniej diety i aktywności fizycznej nie przynosi trwałych efektów. Jest to więc gadżet wspomagający odchudzanie, a więc nie zastąpi zdrowego stylu życia.