Rytuał hammam sięga czasów antycznych, a łaźnie tureckie są ważnym elementem tradycji, z którego korzysta wiele osób podczas wycieczek do Turcji.
Hammam lub inaczej łaźnia turecka jest tradycyjną formą rytuału oczyszczania oraz relaksu. Wywodzi się on z imperium osmańskiego i kultury arabskiej, a korzeniami sięga do rzymskich term. Zobacz, jak działa hammam, jak się do niego ubrać i jakie korzyści dla organizmu mogą przynieść wizyty w nim.
Hammam jest sauną parową, której działanie opiera się na gorącym powietrzu i wilgotnej parze wodnej. Temperatura w specjalnym pomieszczeniu wynosi od 40 do nawet 50 stopni Celsjusza, a wilgotność może sięgać do 100%. Przez to jest ona łagodniejsza w działaniu dla organizmu, ale posiada dużą skuteczność zabiegów.
W przeciwieństwie do łaźni tureckiej, w tradycyjnej saunie panuje wysoka temperatura i niska wilgotność powietrza. Przez różnice w mikroklimacie, chociaż oba miejsca mają działanie relaksacyjne, to będą działać nieco inaczej. Przede wszystkim:
Warto wiedzieć, że udanie się do sauny parowej w Turcji będzie tańsze niż w europejskich obiektów SPA. W zależności od pakietu pielęgnacyjnego, który się wybierze, hammam średnio będzie kosztować od 15 do 35 euro. Jednak dodatkowe zabiegi, masaże i inne usługi mogą zwiększyć opłatę nawet do 100 euro.
Łaźnia parowa będzie przynosić nie tylko wiele korzyści pielęgnacyjnych, ale i zdrowotnych. Do pozytywnych efektów będzie należeć przede wszystkim:
Chociaż łaźnie są bezpieczne dla większości osób, istnieje parę przeciwwskazań do korzystania z nich:
W każdym ośrodku turystycznym wizyta w tureckiej łaźni będzie wyglądać nieco inaczej, przez odmienne oferty i warianty zabiegów. Jednak etapy w tradycji rytuału obejmują:
W większości miejsc należy ubrać strój kąpielowy lub specjalną lekką chustę, oferowaną przez dany ośrodek. W niektórych obiektach korzysta się z zabiegu nago i wchodzi jedynie okrytym ręcznikiem.
Istotne będzie zabranie ze sobą ręcznika lub dwóch, klapek, wody do picia (chyba że dany ośrodek ją zapewnia). W regulaminie każdego miejsca znajdziesz informację o specyficznych wymaganiach ubioru czy elementów do zabrania.
Rytuał turecki będzie wymagał specyficznych warunków, których nie jesteś w stanie całkowicie odtworzyć we własnym domu. Chociaż niektóre aspekty jak prysznic parowy, peeling czy kąpiel z orientalnymi mydłami jesteś w stanie wykorzystać w nieco uproszczonej wersji, to efekty wykonywanych zabiegów nie będą aż tak intensywne jak w profesjonalnej łaźni.
Hammam łaźnia turecka jest niezwykle odprężającym i skutecznym zabiegiem, który nie tylko pozwoli na relaks, ale i regenerację oraz oczyszczanie skóry. Wysoka temperatura połączona z dużą wilgotnością będzie poprawiać krążenie i wspierać pielęgnację całego ciała. Pamiętaj o przeciwwskazaniach, aby Twój organizm był gotowy na sesję, która pomoże przynieść realne korzyści dla zdrowia.
