Jak ożywić zmęczoną twarz? Jak przywrócić cerze naturalny koloryt?

Poranek to kluczowy moment w ciągu dnia, kiedy masz wpływ na kondycję skóry. To wtedy decydujesz, czy Twoja twarz będzie wyglądać na wypoczętą, czy pozostanie matowa i pozbawiona blasku po nocy. Najlepszym sposobem na to, jak odżywić skórę twarzy domowymi sposobami, jest wykorzystanie temperatury, która pozwoli na stymulację i poprawie kolorytu skóry. Oto instrukcja krok po kroku, jak ją wykonać.

1. Zacznij od umycia twarzy zimną wodą. To natychmiastowo obkurcza naczynia krwionośne i redukuje poranną opuchliznę.
   
2. Owiń kostkę lodu w cienką gazę (nie przykładaj lodu bezpośrednio do skóry, aby uniknąć pękania naczynek). Masuj twarz kolistymi ruchami, zaczynając od środka twarzy i kierując się na zewnątrz, w stronę węzłów chłonnych. To pozwoli usunąć nadmiar limfy.
   
3. Zamiast wcierać krem, wklepuj go opuszkami palców, wykonując ruchy przypominające grę na pianinie. To pobudza mikrokrążenie i sprawia, że składniki aktywne lepiej się wchłaniają.

Sama stymulacja twarzy to nie wszystko. Pamiętaj, aby regularnie usuwać stary naskórek i zanieczyszczenia za pomocą peelingu, bo często to on sprawia, że skóra jest poszarzała. Następnie wzmacniaj barierę ochronną skóry za pomocą sera i kremu. Pamiętaj, że odpowiednia pielęgnacja dostarcza skórze twarzy takich składników odżywczych jak kolagen czy kwas hialuronowy. Mają one powodować nawilżenie skóry, poprawię kolorytu cery, a także jej rozświetlenie i redukcję oznak starzenia, na przykład utraty jędrności przez zanik elastyny.

Problemem wielu kobiet jest ziemista cera. Jak się pozbyć jej szybko i skutecznie? Dobrze sprawdzi się masaż, który usunie zastoje limfy i toksyny oraz przywróci skórze różowy, zdrowy koloryt. Regularnie wykonywany masaż hamuje naturalne procesy starzenia, pozwala odmłodzić wygląd cery i rozświetlać ją. Oto instrukcja krok po kroku, jak wykonać masaż na świeży wygląd skóry twarzy.

1. Nałóż na twarz kilka kropel ulubionego olejku (na przykład z pestek malin lub skwalanu). Nigdy nie masuj suchej skóry, aby jej nie rozciągać.
   
2. Delikatnie uciśnij miejsca nad obojczykami oraz za uszami – to tam znajdują się ujścia limfy.
   
3. Używając kłykci palców lub dłoni, przesuwaj skórę od podbródka w stronę uszu, a następnie od nosa w stronę skroni. Wykonaj po 5-10 powtórzeń na każdą stronę.
   
4. Masuj czoło od brwi w stronę linii włosów. Wokół oczu wykonuj delikatne ósemki, dbając o to, by nie naciągać cienkiej skóry.

Wprowadź do diety owoce jagodowe, ciemną czekoladę i zielone warzywa. Zawarte w nich flawonoidy neutralizują wolne rodniki, które odpowiadają za szary odcień skóry i przedwczesne zmarszczki. Dzięki bogatej we flawonoidy diecie cera staje się bardziej świeża i rozświetlona nawet, gdy jesteś zmęczona. 

Nienasycone kwasy tłuszczowej zawarte w awokado, orzechach włoskich i tłustych rybach działają jak wewnętrzny najlepszy krem nawilżający dla skóry. Pomagają odbudować barierę hydrolipidową, dzięki czemu twarz staje się promienna i miękka. Wzbogacenie diety o takie składniki pozwala szybko przywrócić skórze zdrowy wygląd.

Odwodniona skóra jest wiotka, szorstka i uwydatnia każdą najmniejszą zmarszczkę. Jeśli zastanawiasz się, jak nawilżyć cerę domowym sposobem, pamiętaj o dwóch poziomach: wewnętrznym i zewnętrznym. W ciągu dnia skóra traci wodę, a jeśli nie wspomagasz jej od środka, to nie możesz liczyć na to, że będzie wyglądać dobrze. O tym warto pamiętać:

• picie wody – to banalne, ale 2 litry wody dziennie to absolutne minimum, by komórki skóry były napompowane od środka; taka ilość skutecznie wspiera utrzymanie elastyczności skóry,
  
• domowa maska nawilżająca – wymieszaj dwie łyżki naturalnego miodu z łyżką żelu z aloesu. Nałóż na 15 minut. Miód jest humektantem (wiąże wodę), a aloes koi podrażnienia i błyskawicznie nawadnia,
  
• wilgotność powietrza – w sezonie grzewczym postaw obok łóżka nawilżacz lub połóż mokry ręcznik na kaloryferze. Skóra przestanie oddawać wodę do suchego otoczenia w nocy.