Woda z imbirem na noc – jak wspomaga odchudzanie?

Woda z imbirem to napój, który może wspomagać odchudzanie. Choć samo picie napoju z dodatkiem kłącza tej rośliny nie jest cudownym środkiem na pozbycie się zbędnych kilogramów, regularne spożywanie naparu z korzenia imbiru może przyczynić się do redukcji tkanki tłuszczowej i przyspieszenia procesów trawiennych. Co więcej, płyn wzbogacony jeszcze o sok z cytryny zyskuje dodatkowe właściwości takie jak oczyszczanie organizmu z toksyn i poprawa działania układu immunologicznego.

Jakie działanie ma imbir? Imbir wykazuje działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające. Korzeń tej rośliny stymuluje proces termogenezy, czyli produkcję ciepła w organizmie, co przyspiesza spalanie tłuszczu. Dzięki swoim właściwościom rozgrzewającym i poprawiającym krążenie, picie wody z imbirem pobudza wydzielanie soków żołądkowych, co ułatwia trawienie. Efektem stosowania naparów jest właśnie szansa na zrzucenie nadprogramowych kilogramów.

Imbir ma liczne właściwości lecznicze. Dzięki działaniu przeciwzapalnemu i antyoksydacyjnemu, picie naparu zawierającego ten korzeń ułatwiają obronę przed infekcjami i walkę z nimi oraz łagodzi bóle stawów. Co więcej, spożywanie naparu z imbirem zmniejsza ryzyko wystąpienia nudności czy zgagi. Jest pomocny w chorobie lokomocyjnej i obniża poziom cukru we krwi, korzystnie wpływa na gospodarkę cukrową. Korzeń imbiru pomaga też w walce z wolnymi rodnikami, a więc ułatwia organizmowi regenerację organizmu i przyczynia się do polepszenia wyglądu skóry.

Jak pić imbir? Zalecamy picie wody z imbirem na czczo, zwłaszcza rano, aby pobudzić organizm do działania. Regularne spożywanie naparu przed śniadaniem pomaga pobudzić spowolniony po nocy metabolizm i w pozytywnym rozumieniu tego pojęcia zwiększa uczucie sytości. Dzięki temu organizm jest gotowy na rozpoczęcie dnia, a procesy trawienne będą efektywniejsze.

Regularne spożywanie imbiru może wspierać odchudzanie, jeśli połączymy je z aktywnością fizyczną i zdrową dietą. Stosowanie żywności dietetycznej, odpowiednio dobranych suplementów diety znacząco wpłynie na lepszą sylwetkę. Ruch po pracy jest szczególnie ważny w przypadku osób wykonujących obowiązki zawodowe przy biurku albo za kierownicą. Kolejny element prozdrowotnej układanki, czyli jadłospis to coś, w czym powinno znaleźć się między innymi dużo warzyw i owoców, a mało pieczonych i smażonych potraw.

Zalecamy zachować ostrożność przy spożywaniu imbiru, zwłaszcza w dużych ilościach. Korzeń ma działanie rozgrzewające, co może powodować podrażnienia u osób z problemami żołądkowymi lub wrażliwością na przyprawy. Osoby z nadciśnieniem, ze zdiagnozowanymi chorobami serca oraz kobiety w ciąży powinny skonsultować się z lekarzem przed włączeniem imbiru do swojej diety. Ponadto nadmierne spożycie naparów zawierających ten korzeń może podrażniać błonę śluzową żołądka.

Jeśli dbanie o zdrowie da się połączyć z kosztowaniem smacznego napoju, to czemu sobie odmawiać? Napar z imbiru, wzbogacony o cytrynę, miód, a niekiedy też cynamon, warto włączyć do swojego menu. Dzięki temu szansa na ujrzenie płaskiego brzucha, poprawę odporności organizmu i poprawę stanu układu pokarmowego jest na wyciągnięcie ręki. Warto zatem podarować sobie codzienną dawkę dobrego samopoczucia.