Jak przygotować się do morsowania?
Zimowe kąpiele od lat zyskują na popularności. Nie tylko hartują organizm, ale też poprawiają samopoczucie i dają solidną dawkę energii. Zanim jednak zanurzysz się w zimnej wodzie, pamiętaj o właściwym przygotowaniu. Kluczowa jest rozgrzewka – wystarczy kilka minut prostych ćwiczeń (przysiady, pajacyki, trucht w miejscu), aby pobudzić krążenie.
Niezbędny sprzęt dla każdego morsa to:
- strój kąpielowy,
- ręcznik lub szlafrok,
- buty neoprenowe,
- rękawice neoprenowe,
- czapka.







