Co to jest vacu well? Trening na bieżni pod ciśnieniem

Trening vacu well to zupełna nowość na polskim rynku. Jest to absolutnie wyjątkowe połączenie zwykłego marszu na bieżni z działaniem podciśnienia. Procedura może przypominać trochę ćwiczenia kosmonautów, ponieważ odbywa się ona w specjalnej kapsule, która obejmuje ciało od pasa w dół. Wewnątrz niej wytwarzane jest podciśnienie, podczas gdy zadaniem trenującego jest po prostu iść. Na bieżni vacu efekty są łatwiejsze do uzyskania, ponieważ organizm pracuje intensywniej.

Coraz więcej osób chce spróbować vacu well. Jak działa ta kapsuła? Cała „magia” podciśnienia polega na tym, że krew zaczyna lepiej krążyć w problematycznych partiach ciała. Mowa tutaj o miejscach, z których najtrudniej pozbyć się tkanki tłuszczowej: brzuchu, udach i pośladkach. Lepsze ukrwienie przekłada się na szereg różnych korzyści. Skutkuje ono szybszym spalaniem tkanki tłuszczowej oraz sprawniejszym usuwaniem toksyn i nadmiaru wody z organizmu.

Odchudzanie pod ciśnieniem to coś znacznie więcej niż chodzenie po bieżni w kapsule. Jest połączeniem aktywności fizycznej z fizjoterapeutycznym działaniem podciśnienia. Twoim zadaniem jest po prostu wykonać prosty trening w kapsule vacu. Efekty zostaną jednak „podkręcone” przez jej wyjątkowe właściwości. Z tego powodu ten rodzaj ćwiczeń przyciąga zwłaszcza te osoby, które chcą znacznie przyśpieszyć tempo spalania tkanki tłuszczowej.

Pierwsze, co zauważysz po regularnych treningach w kapsule vacu well, to szybsze tempo spalania tkanki tłuszczowej. Spacer sam w sobie jest dosyć umiarkowaną aktywnością, ale w połączeniu z podciśnieniem to prawdziwy „fat burner”. Poprawa krążenia i lepsze dotlenienie komórek sprawia, że organizm szybciej sięga po zapasy energii z brzucha, ud czy pośladków. Dzięki temu pierwsze efekty powinny pojawić się szybciej niż podczas treningów na zwykłej bieżni.

Efekty nie kończą się jednak na wyglądzie. Trening w podciśnieniu to także lepsze samopoczucie i poprawa ogólnej wydolności. Dzięki lepszej cyrkulacji krwi i limfy znika uczucie ciężkich nóg, a metabolizm działa na najwyższych obrotach. Te wszystkie czynniki zebrane w jedno przekładają się na więcej energii na co dzień, mniejsze obrzęki i sprawniejsze usuwanie toksyn. Czy potrzeba lepszej reklamy dla tego typu aktywności?

Ćwiczeniami na bieżni pod ciśnieniem zainteresowane są głównie osoby, które chcą skutecznie pozbyć się tkanki tłuszczowej i cellulitu. Szczególnie ci, którzy mają problem z redukcją w miejscach, gdzie tkanka utrzymuje się najdłużej. Vacu well przyciąga jednak także osoby zainteresowane innymi korzyściami. To świetna technologia dla tych, którzy borykają się z: 

• problemami z krążeniem,
  
• obrzękami nóg,
  
• zimnymi stopami.
  

Czy to oznacza, że każdy może skorzystać z odchudzania w podciśnieniu? Nie do końca. Niestety istnieje kilka przeciwwskazań do tego typu aktywności. Z kapsuły nie powinny korzystać kobiety w ciąży. W tematach kobiecych powstaje jeszcze inny dylemat: vacu shaper a miesiączka. Trzeba wiedzieć, że menstruacja również jest przeciwwskazaniem. Trening na tym urządzeniu powinni odpuścić sobie także epileptycy.

Schorzeń, które uniemożliwiają korzystanie z kabiny vacu jest jeszcze więcej. Taka aktywność nie będzie odpowiedzialna także w przypadku osób z:

• problemami krążenia,
  
• stanami zapalnymi w organizmie,
  
• schorzeniami serca,
  
• cukrzycą,
  
• chorobami reumatycznymi.
  

Przygotowania do treningu vacu rozpocznij od wyboru wygodnego stroju. Nie potrzeba tutaj niczego niestandardowego, wystarczy podstawowy zestaw:

• legginsy lub przylegające spodnie,
  
• koszulka,
  
• buty sportowe.
  

Czy vacu well jest skuteczny? Decydując się na trening na bieżni pod ciśnieniem, efekty będą widoczne tylko pod warunkiem regularnych ćwiczeń. Najlepiej, aby było to 1-2 razy w tygodniu po 30 minut. Taka systematyczność potrafi przynieść pierwsze zauważalne rezultaty już w ciągu 2-3 tygodni. Aby jednak zobaczyć naprawdę wyraźną zmianę sylwetki, potrzebne będzie od 20 do 40 sesji treningowych.

Rozważasz zapisanie się na trening vacu well? Efekty mogą Cię naprawdę zaskoczyć! Ta specjalna bieżnia wykorzystuje technologię podciśnienia, aby poprawić krążenie krwi w skórze części ciała, które są szczególnie narażone na gromadzenie się podskórnego tłuszczu. Pozwala to skuteczniej zredukować grubość tkanki tłuszczowej i finalnie zmniejszyć masę ciała. Rezultaty pojawią się jednak tylko przy pełnej serii zabiegów.