Techno joga – ćwiczenia w rytm muzyki elektronicznej 

Techno joga to połączenie tradycyjnej praktyki jogi z energetyczną muzyką elektroniczną. Muzyka techno, często niesłusznie mylona z takimi gatunkami jak trance czy house, jest bardzo rytmiczna, powtarzalna, pulsująca, dlatego też uznano, że warto wypróbować ją eksperymentalnie jako tło dla praktyki jogi. 

Techno joga jest więc alternatywą dla tradycyjnej wersji treningu, trafiającą w gust tych, którzy zamiast głębokiej medytacji potrzebują nieco bardziej energetycznych sesji. Nie jest to w żadnym wypadku wyłącznie impreza, choć część takich sesji odbywa się w klubach muzycznych. To pełnoprawna praktyka ruchowa łącząca umysł, ciało i oddech. 

Sesje techno jogi odbywają się w największych miastach Polski takich jak Warszawa, Gdynia czy Kraków, choć warto rozejrzeć się także po innych miejscowościach. Sprawdź, czy możesz znaleźć bilety na tego typu wydarzenie również w swojej okolicy. 

Na sesjach panuje z reguły luźna atmosfera, a klimat nawiązuje do imprezowego stylu. Często sale ozdabiają więc neonowe dodatki, światła i kolorowe maty, uczestnicy mogą ubrać się w coś innego, niż tradycyjna odzież do jogi, choć powinny być to także wygodne, niekrępujące ruchów ubrania. 

Podczas sesji jogi techno słychać energetyczną muzykę, często światła są przygaszone, a zajęcia prowadzi doświadczony instruktor mówiący do grupy poprzez mikrofon albo tradycyjnie, w zależności od ilości uczestników. 

Klasyczna joga skupia się na introspekcji, oddechu, często sesje odbywane są w kompletnej ciszy. Techno joga odznacza się zdecydowanie bardziej ekspresyjną, nowoczesną atmosferą, choć nadrzędna filozofia przyświecająca obu tym wersjom jest niemal identyczna. 

Uważność, świadomy kontakt z ciałem, bycie tu i teraz – wszystko to obecne jest zarówno na klasycznych sesjach, jak i podczas zajęć z techno jogi. Wersja techno jest jednak przeznaczona dla osób, które lepiej odnajdują się podczas energetycznych, pobudzających aktywności, niż w tradycyjnej, statycznej medytacji. 

Jeśli chodzi o wykonywane asany, nie różnią się one od siebie, bo jeden i drugi rodzaj sesji opiera się na tej samej filozofii. Techno joga jest więc wyłącznie odmienna w atmosferze, wydźwięku i charakterystyce, ale tradycyjny rdzeń tej praktyki pozostaje niezmienny. 

Techno joga nie jest zaprzeczeniem tradycji, nie stoi w opozycji do klasycznej formy jogi znanej od setek lat. To ciekawa alternatywa, która może być urozmaiceniem zwykłych treningów albo czymś, co przekona do jogi sceptyków, którym nie spodobała się tradycyjna sesja – z różnych powodów.

Jest to także rodzaj muzycznej imprezy z pozytywnym skutkiem ubocznym w postaci treningu synchronizującego ciało z oddechem i wzmacniającego mięśnie głębokie. To ruch, muzyka i filozofia zebrana w formie jednego doświadczenia, a zjawisko ciągle się rozwija. Warto wybrać się na taką praktykę i sprawdzić, czy nie jest to coś właśnie dla Ciebie!