Jaki pas kulturystyczny wybrać? Pas do podnoszenia ciężarów i na siłownię

Pas na siłownię to typowy sprzęt do treningu siłowego. Jeśli zastanawiasz się, jaki pas treningowy kupić, do wyboru masz kilka rodzajów. Różnią się one przede wszystkim przeznaczeniem, dlatego ważne jest, aby odpowiednio dopasować produkt do swoich potrzeb i oczekiwań. Dostępne są:

• pasy kulturystyczne – to pasy treningowe, których używa się podczas treningu na siłowni,
  
• pasy ciężarowe – to typowe pasy do podnoszenia ciężarów, które mogą być nieco węższe z przodu (pasy do dwuboju) albo mieć taką samą szerokość na całej długości,
  
• pasy olimpijskie – są węższe z przodu i szersze z tyłu, dlatego najczęściej używa się ich podczas dyscyplin olimpijskich z rwaniem i podrzutem.
  

• martwy ciąg,
• wyciskanie sztangi,
• przysiady ze sztangą,
  

Pytanie, które często pojawia się u osób poszukujących pasa kulturystycznego, jaki wybrać, ma przynajmniej kilka odpowiedzi. Przede wszystkim wiele zależy od tego, jakie masz fundusze. Możesz zapytać na przykład na forum kulturystycznym, jaki pas treningowy polecają użytkownicy, jednak pamiętaj, że wiele zależy od indywidualnego podejścia, ale również profesjonalizmu danych użytkowników. Do Twojej dyspozycji są pasy z różnych materiałów:

• skórzany pas – zazwyczaj jest wykonany ze skóry bydlęcej, w teorii ma większą wytrzymałość i lepszą żywotność,
  
• pas z tworzyw sztucznych – zazwyczaj neoprenowy lub nylonowy, częściej zapinany z większym zakresem regulacji.
  

• zapinane na klamrę z regulacją stopniową,
  
• zapinane na rzepy z szerszą regulacją, dostosowaną do ciała.

Zastanawiasz się, jaki pas na siłownie będzie lepszy? Wiele zależy od tego, do czego chcesz go użytkować. Z zasady szeroki pas kulturystyczny to świetne rozwiązanie, jeśli chcesz uchronić się przed kontuzją przy podnoszeniu dużych ciężarów. Jednak z uwagi na budowę lepiej odpowiada potrzebom i możliwościom osób pracujących z obciążeniem. Chroni dolną część pleców, stabilizuje mięśnie, a przy okazji zapewnia zabezpieczenie brzucha. Z drugiej strony wąski pas kulturystyczny jest lepszym wyborem do większości treningów, bo ten model pasa jest bardziej uniwersalny. Zapewnia podparcie brzuszne przy dużej sile nacisku związanej z ćwiczeniami siłowymi, ale jednocześnie nadaje się dla kulturysty, który wykonuje szerszy zakres treningowy.

Pamiętaj, żeby zadbać o prawidłowe, ciasne założenie pasa i nie wykonywać w nim ćwiczeń na bezdechu. Zadbaj też o technikę oraz wzmacnianie mięśni, aby podczas noszenia pasa dodatkowo samodzielnie stabilizować ciało.