Trasy biegowe Poznań – 7 miejsc do biegania w Poznaniu

– Długość: 5,4 km
– Trudność: łatwa

Trasa biegowa wokół Jeziora Maltańskiego w Poznaniu to doceniane miejsce dla miłośników biegania. Pętla ma długość około 5,4 km i jest w większości płaska, wyjątkiem jest jeden krótki podbieg o długości około 40 metrów. To właściwy wybór zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych biegaczy. 

Skąd wyruszyć? Rozpocznij bieg w pobliżu głównego wejścia do Term Maltańskich. Kieruj się zgodnie z ruchem wskazówek zegara, biegnąc wzdłuż brzegu jeziora. Trasa jest dobrze oznakowana i pokryta asfaltem, co zapewnia komfort podczas biegu. Po drodze miniesz tor regatowy oraz liczne tereny rekreacyjne. Wzdłuż jeziora znajdują się różnorodne atrakcje takie jak tor regatowy, na którym odbywają się zawody wodne, a także Malta Ski – ośrodek narciarski, gdzie można spróbować jazdy na nartach. Pętla kończy się w miejscu startu, tworząc zamknięty okrąg.

Aby zapewnić sobie komfort i bezpieczeństwo podczas biegu, warto zaopatrzyć się w odpowiednie akcesoria jak dobre buty do biegania i odzież termoaktywną, która odprowadza wilgoć i zapewnia komfort termiczny.

– Długość trasy: około 3,3 km
– Poziom zaawansowania: trasa odpowiednia dla biegaczy na każdym poziomie zaawansowania,

Rozpocznij bieg od parkingu przy ulicy Golęcińskiej. Kieruj się w stronę jeziora, a następnie skieruj się na ścieżkę biegnącą wokół zbiornika. Trasa ogólnie jest bardzo dobrze oznakowana, z tablicami informacyjnymi i słupkami co 500 metrów. Podłoże to głównie naturalne ścieżki leśne, które mogą być błotniste po opadach deszczu, dlatego zaopatrz się w dobre buty sportowe z bieżnikowaną podeszwą.

Kolejną zaletą jest fakt, że trasa jest częściowo oświetlona, co umożliwia bieganie po zmroku. Oczywiście, jeśli zamierzasz uprawiać jogging późnym wieczorem, załóż czołówkę do biegania. Będziesz lepiej widoczny dla innych uczestników ruchu.

– Długość: możliwość skomponowania trasy o dowolnej długości
– Trudność: łatwa

Park Cytadela, który znajduje się w Poznaniu to rozległy teren zielony odpowiedni dla biegaczy poszukujących urozmaiconych tras w otoczeniu przyrody i historycznych atrakcji.

Rozpocznij swój bieg od głównego wejścia do Parku Cytadela przy al. Armii Poznań. Już na samym starcie poczujesz przestrzeń i wyjątkowy klimat tego miejsca – szerokie aleje, otoczone zielenią, sprawiają, że jest to miejsce zarówno na spokojne rozgrzewkowe truchtanie, jak i dynamiczny bieg interwałowy.

Kieruj się w głąb parku, mijając po lewej stronie Muzeum Uzbrojenia, gdzie możesz zobaczyć zabytkowe czołgi, samoloty oraz inne eksponaty wojskowe na świeżym powietrzu. Biegnąc dalej, dotrzesz do Muzeum Armii „Poznań”, które upamiętnia wydarzenia związane z II wojną światową i historią polskiej wojskowości. Jeśli jesteś miłośnikiem historii, to miejsce na pewno cię zainteresuje – możesz wrócić tu po treningu, by zobaczyć wystawy.

Po minięciu muzeów obierz kierunek w prawo, w stronę alejek otoczonych bujną roślinnością i wyjątkowymi rzeźbami plenerowymi. Wśród nich znajdują się znane dzieła sztuki współczesnej. Ta część trasy jest szczególnie malownicza, a naturalna sceneria dodaje motywacji do dalszego biegu.

Jeśli wolisz biegać po utwardzonych alejkach, możesz trzymać się głównych tras spacerowych. Dla tych, którzy preferują bardziej naturalne podłoże, park oferuje liczne leśne ścieżki, które wymagają większej kontroli kroku, ale jednocześnie są bardziej przyjazne dla stawów.

– Długość: Standardowa pętla wokół parku to około 2 km, ale trasę można łatwo wydłużyć, łącząc ją na przykład z trasą wzdłuż Rusałki lub Golęcina, co daje nawet 10 km biegu.
– Poziom trudności: Łatwa trasa dla każdego.

Piękne alejki, dwa stawy i zabytkowe mostki. Wszystko to sprawia, że park Sołacki to jedno z najpiękniejszych miejsc, gdzie można uprawiać jogging. Start możesz zaplanować przy wejściu od strony ul. Małopolskiej lub Al. Wielkopolskiej – to dwa główne punkty dostępu do parku, które z łatwością znajdziesz, korzystając z nawigacji Google.

Trasa prowadzi wokół malowniczego stawu i wzdłuż alejek obsadzonych wiekowymi drzewami, które w południe dają sporo cienia. W parku możesz spotkać dzikie zwierzęta – kaczki, łabędzie i wiewiórki, co sprawia, że bieg jest wyjątkowo relaksujący.

– Długość pętli: Standardowa bieżnia lekkoatletyczna ma długość 400 metrów
– Poziom trudności: Średni

Stadion AZS w Poznaniu, zlokalizowany przy ul. Pułaskiego, to jedno z najlepszych miejsc dla biegaczy szukających profesjonalnych warunków do treningu. Obiekt jest wyposażony w 400-metrową bieżnię o nawierzchni żużlowej, co czyni go dobrym miejscem zarówno do krótkich, dynamicznych biegów interwałowych, jak i dłuższych treningów tempowych.

Stadion AZS to miejsce, gdzie wielu biegaczy realizuje konkretne plany treningowe. Często spotykany jest trening interwałowy na przykład 10 x 400 m z 200-metrowym truchtem między odcinkami – świetny sposób na poprawę szybkości i wytrzymałości. Aby dokładnie monitorować swoje wyniki ,przyda Ci się zegarek sportowy – dodatkowy gadżet dla biegacza, który liczy ilość kroków, czas, a nawet tętno. 

Czy znasz dobrze Poznań? Trasa biegu w tym mieście jest naprawdę zróżnicowana – od miejskich parków, przez tereny leśne, aż po ścieżki wzdłuż jezior. To pozwala znaleźć odpowiednie miejsce do treningu, niezależnie od poziomu zaawansowania i indywidualnych potrzeb.