47 dostępne artykuły
Najczęstsze błędy w nordic walking – jak chodzić z kijkami?
Najczęstsze błędy w nordic walking? Sprawdź! Unikaj błędów techniki marszu z kijami, złego użycia kijków i braku odepchnięcia. Popraw tą formę aktywno
Spalanie kalorii – 10 000 kroków, ile to kcal?
Spalanie kalorii podczas chodzenia to świetny sposób na odchudzanie. Ile pomoże Ci spalić kcal spacer 10 000 kroków? Sprawdź nasz przelicznik kroków n
Jak rozciągnąć buty na szerokość? Sprawdzone sposoby
Czas zdarza się, że nowe buty należy rozbić. Jak rozciągnąć buty na szerokość? Prezentujemy sprawdzone sposoby na zbyt ciasne obuwie!
W co się zaopatrzyć, aby uprawiać nordic walking
Zobacz jakie są niezbędne elementy wyposażenia do uprawiania nordic walking. Kijki to nie wszystko! Przydadzą się jeszcze odpowiednie buty i ubrania
Czy nordic walking odchudza? Jak chodzić żeby schudnąć?
Nordic walking a odchudzanie! Poznaj efekty. Sprawdź, jak spalać kalorie i schudnąć dzięki technice marszu z kijkami.
Czym jest elektrokardiograficzna próba wysiłkowa (EKG wysiłkowe)?
Elektrokardiograficzna próba wysiłkowa wykonuje się w diagnostyce bólów w klatce piersiowej, w trakcie wysiłku fizycznego i ocenia wydolność pacjenta.
Jak wyczyścić adidasy? Sprawdzone sposoby na czyszczenie butów
Czyszczenie butów to czasochłonne zajęcie, które jest konieczne, jeśli chcemy zachować obuwie w dobrej kondycji. Jak usunąć zabrudzenia?
Aktywny i szybki marsz, czyli jak się pozbyć cellulitu
Cellulit spędza sen z powiek wielu kobietom. Szybki marsz i chodzenie pozwala się go pozbyć. Sprawdź, jak wykonywać tego typu ćwiczenia na cellulit!
Jaka aplikacja do nordic walking?
Darmowe aplikacje fitness pomagają monitorować postępy w treningu i spalone kalorie. Jaka aplikacja do nordic walking sprawdzi się najlepiej? Sprawdź!
Ból pięty przy chodzeniu? Poznaj przyczyny bólu podczas marszu!
Ból pięty przy chodzeniu potrafi być bardzo nieprzyjemną dolegliwością. Przyczyną bólu pięty podczas marszu może być ostroga piętowa. Co jeszcze?
Jakie jest prawidłowe tętno podczas chodzenia? Normy pulsu
Puls spoczynkowy wynosi od 60 do 100 uderzeń na minutę. Jakie jest prawidłowe tętno podczas wysiłku? Ile powinno wynosić podczas chodzenia?
Nordic walking - efekty i zalety treningu. Co daje maszerowanie
Interesuje Cię nordic walking? Sprawdź, dlaczego warto maszerować z kijkami. Co możesz osiągnąć? Jakie są efekty uprawiania nordic walking?
Ćwiczenia przed treningiem Nordic Walking – jak się rozgrzać?
Uprawiasz nordic walking? Zanim rozpoczniesz trening, wykonaj rozgrzewkę. Takie ćwiczenia sprawią, że zmniejszysz ryzyko kontuzji.
Jak rozciągnąć buty gumowe? Poznaj sprawdzone metody
Zbyt małe buty obowiązkowo trzeba rozbić. Jak rozciągnąć buty gumowe? Oto sprawdzone sposoby na zbyt ciasne buty z tworzywa sztucznego!
Jak chodzić z kijkami żeby schudnąć? TRENING nordic walking
Nordic walking to trening idealny – angażujesz całe ciało i tracisz zbędne kilogramy. Sprawdź, jak chodzić z kijkami żeby schudnąć.
Chód sportowy - jak zacząć? Co daje chodzenie?
Chodzenie 10 km dziennie? Czemu nie! Jeśli będziemy chodzić nawet mniejsze odległości w odpowiedni sposób, zaczniemy uprawiać chód sportowy.
Chód sportowy na 5,10,... km. Dystanse w chodzie sportowym | Decablog
Na jakich dystansach rozgrywane są zawody chodu sportowego? Najpopularniejsze dystanse w chodzie to 5, 10, 20 i 50 km. Jak pokonać takie trasy?
Power walking – skuteczny sposób na odchudzanie. Co to jest?
Power walking to znakomity sposób, aby spalić nadprogramowe kilogramy. Czym ta forma aktywności różni się od nordic walking? Sprawdź!
Przygoda z nordic walking dla początkujących. Chodzenie z kijkami
Nordic walking to lubiana forma aktywności. Poznaj technikę chodzenia z kijkami, sprawdź, jak dobrać kijki do nordic walking.
Aktywny marsz - jak często uprawiać szybkie chodzenie?
Chodziarstwo - jak często można trenować aktywny marsz? Czy szybkie chodzenie można trenować codziennie? Dowiedz się o częstotliwości treningów.