299 dostępne artykuły
Jak uzupełnić wapń w diecie bezmlecznej? Wskazówki
Cierpisz na alergię na białka mleka? Sprawdź, jakie źródła wapnia w diecie bezmlecznej pomogą Ci uniknąć niedoborów!
Czy picie mleka jest zdrowe? Mleko w diecie
Wokół tematu mleka narosło wiele mitów, które warto zweryfikować. Sprawdź, czy picie mleka jest zdrowe, czy warto pić mleko i kiedy może tworzyć probl
Cukier – jak ograniczyć i czym zastąpić?
Ciężko całkowicie zrezygnować ze słodkiego smaku, ale warto rozważyć zastąpienie sacharozy innymi substancjami słodzącymi.
Probiotyki – czym są i dlaczego warto je stosować?
Probiotyki to dobroczynne bakterie i drożdże, dlaczego warto je stosować? Jak wpływają na nasz organizm? dowiedz się więcej czytając nasz artykuł!
Nietolerancja laktozy - objawy, leczenie, dieta | Blog Dectahlon
Czym jest laktoza? Jakie objawy towarzyszą nietolerancji laktozy? Jak zdiagnozować nietolerancję laktozy? Dowiedz się tego czytając artykuł!
Jaki jest najlepszy tłuszcz do smażenia? Na czym smażyć, żeby było zdr
Najlepszy tłuszcz do smażenia – oliwa, olej rzepakowy, a może smalec? Dowiedz się z naszego poradnika, na czym najlepiej smażyć potrawy, aby jeść zdr
Jaki słodzik najzdrowszy? Czy to dobry zamiennik cukru?
Rezygnacja z cukru to dla wielu osób duży problem. Ratunkiem mogą być słodziki. Czy to dobre zamienniki cukru? Które są najzdrowsze? Sprawdź!
Alergia na kazeinę i nietolerancja nabiału. Co jeść w diecie?
Alergia na kazeinę i nietolerancja nabiału? Sprawdź, co jeść! Poznaj zasady diety bez kazeiny i nabiału. Alergia na białko mleka krowiego a dieta.
Dieta bezmleczna – czego unikać? Dieta bez nabiału
Sprawdź, co wykluczyć z jadłospisu przy nietolerancji laktozy lub alergii na białka mleka. Czym zastąpić nabiał? Dieta bezmleczna!
Co to są węglowodany proste i złożone? Źródła i rodzaje
Czym są węglowodany złożone i proste? Zdrowe węglowodany są podstawowym źródłem energii. Poznaj listę produktów bogatych w węglowodany.
Rezygnacja z kolacji? Efekty mogą Cię zaskoczyć!
Rezygnacja z kolacji? Efekty mogą Cię zaskoczyć! Jak wpływa na sen i zdrowie unikanie ostatniego posiłku w ciągu dnia? Sprawdź, co mówią badania.
Dieta przy migrenie – co jeść, a czego unikać?
Cierpisz na migrenowe bóle głowy i chcesz wiedzieć, czy dieta może jakoś pomóc? Dowiedz się, czego nie jeść przy migrenie i unikać, a co jest zalecane
Jaką wodę pić? Mineralną, źródlaną czy wodę z kranu?
Zastanawiasz się, jaką wodę wybrać? Chcesz wiedzieć, która jest najzdrowsza – woda mineralna, źródlana czy ta prosto z kranu? Sprawdź!
Jak przestać jeść emocjonalnie i nie zajadać stresu?
Zajadanie stresu często zaczyna się od emocjonalnego głodu – sprawdź, czym jest jedzenie emocjonalne i jak radzić sobie ze stresem dzięki diecie i ter
Czy cukier tuczy? Czy może uzależniać?
Wyjaśniamy, czy cukier tuczy. Sprawdź, jak cukier w diecie wpływa na organizm. Czy słodki napój lub czekolada mogą przyczyniać się do otyłości?
Jaki chleb na odchudzanie wybrać? Pieczywo na diecie odchudzającej
Zastanawiasz się, jaki chleb na odchudzanie wybrać? Jakie pieczywo jeść na diecie? Żytnie, pełnoziarniste czy pszenne? Sprawdź!
Kiedy jeść owoce? Wyjaśniamy
Niektórzy twierdzą, że pora jedzenia owoców ma duże znaczenie i może wpływać na metabolizm. Jak jest naprawdę? Sprawdź!
Jakie owoce na odchudzanie? Które wspomagają redukcję?
Chcesz schudnąć? Nie wiesz, jakie owoce wspomagające odchudzanie będą dobre na redukcji? Których unikać? Sprawdź, jakie owoce na diecie spożywać!
Czy masło orzechowe jest zdrowe?
Czy masło orzechowe nadaje się do spożywania jako przekąska? Łyżka produktu będzie cennym źródłem białka, błonnika oraz wapnia, żelaza czy potasu.
Jak zrobić domowe masło orzechowe – przepis
Przepis na masło orzechowe według własnych preferencji. Dowiedz się jak zrobić domowe masło orzechowe ze składnikami z lokalnych półek sklepowych.