94 dostępne artykuły
Pencak Silat – indonezyjska sztuka walki. Sport narodowy Indonezji
Pencak Silat: indonezyjska sztuka walki. Poznaj jej unikalne techniki, bogatą tradycję i część kultury, która wyróżnia ten narodowy styl walki.
Bokator – sztuka walki. Czym jest Labokatao, Kun Lbokator?
Sprawdź, czym jest bokator – poznaj zasady tej ciekawej sztuki walki. Dowiedz się, jak wyglądają kwestie bezpieczeństwa i przygotowanie!
Duszenie trójkątne rękoma w sztukach walki – Arm Triangle Choke
Sprawdź, jak wykonać duszenie trójkątne rękoma, co to za ruch i dlaczego jest tak skuteczny. Poznaj zasady bezpieczeństwa!
Systema – sztuka walki i samoobrony z Rosji
Na czym polega Systema, czyli sport walki i metoda samoobrony wywodząca się z Rosji? Poznaj techniki, zasady i jak wygląda nauka!
Duszenie zza pleców – Rear Naked Choke w MMA
Sprawdź, czym jest duszenie zza pleców w MMA i innych sportach – jak wykonać ten ruch bezpiecznie?
Styl modliszki – Kung Fu. Czym jest Tanglang Quan?
Poznaj boks modliszki – styl w Kung Fu określany także jako Tanglang Quan. Historia, treningi i współczesny trening!
Jakie są sztuki walki dla dziewczyn? Sporty walki dla kobiet
Sprawdź, jakie są sporty walki dla kobiet i wybierz taką sztukę walki, która poprawi pewność siebie. Naucz się technik samoobrony, poznaj dyscypliny!
Kiai – okrzyk w karate i innych sportach walki. Czym jest?
Dowiedz się, czym jest kiai, czyli okrzyk znany z karate i innych sportów walki. Sprawdź, jak poprawnie oddychać podczas treningów i sparingów!
Kopnięcie frontalne, front kick. Skuteczne techniki w sportach walki
Sprawdź, jak wykonać kopnięcie frontalne, czyli front kick w różnych dyscyplinach. Poznaj techniki pokonania przeciwnika nogą!
Utwardzanie piszczeli w Muay Thai – mity i rzeczywistość
Na czym polega utwardzanie piszczeli w Muay Thai? Poznaj metody treningu, wpływ na kości, adaptację do bólu i przebudowę.
Czym jest UFC (Ultimate Fighting Championship)?
Czym jest UFC? Poznaj historię organizacji, która zrewolucjonizowała świat sportów walki. Dowiedz się, jak powstała ta ultimate fighting championship!
Obrona przed nożem – skuteczny trening technik samoobrony
Jak ma wyglądać obrona przed nożem? Trening samoobrony. Naucz się, jak bezpiecznie reagować na atak nożem. Opanuj techniki walki i obrony!
Japońska sztuka walki ninja – czym jest ninjutsu?
Ninjutsu to japońska sztuka walki, którą uprawiali shinobi, szerzej znani jako ninja. To połączenie metod walki i szpiegostwa. Na czym konkretnie pole
Zasady samoobrony dla kobiet i mężczyzn. Skuteczna obrona
Zasady samoobrony dla kobiet i mężczyzn. Oto skuteczne techniki obrony przed zagrożeniem i atakiem. Zwiększ swoje bezpieczeństwo!
Granice obrony koniecznej – art. 25 KK, Kodeks karny KK
Granice obrony koniecznej. Kiedy dochodzi do przekroczenia granic kontratypu obrony koniecznej i jakie są konsekwencje. Kodeks Karny
Samoobrona dla seniorów. Trening i elementy bezpieczeństwa
Zwiększ pewność siebie, poznaj skuteczne techniki i możliwości obrony. Bezpieczeństwo dla każdego! Samoobrona i szkolenie dla seniorów.
Co do samoobrony bez zezwolenia? Jakie narzędzia można mieć?
Sprawdź, jakie skuteczne narzędzia możesz mieć bez zezwolenia do samoobrony. Czy można nosić paralizator, gaz pieprzowy? Legalne akcesoria.
Bądź gotowy – poradnik na czas kryzysu i wojny. Wyjaśnienia
Bądź gotowy – poradnik na czas kryzysu i wojny przygotowany przez Rządowe Centrum Bezpieczeństwa. Poznaj zasady działania.
Naruszenie miru domowego – obrona konieczna
Naruszenie miru domowego to przestępstwo. Czym jest zakłócenie miru domowego, co karze art 193 kk i kiedy potrzebna pomoc prawna adwokata
Zasady samoobrony dla kobiet i mężczyzn. Skuteczna obrona
Samoobrona i sztuki walki: sprawdź, jak walczyć, reagować na atak, trenować bezpiecznie i ocenić, czy dana technika może być skuteczna.