94 dostępne artykuły
Wiązanie hakamy. Porady, aby hakama była odpowiednio założona
Wiązanie hakamy: poznaj porady i techniki, aby Twoja hakama była odpowiednio założona. Opanuj sztukę prawidłowego ubierania hakamy do treningu.
Nelson – chwyt. Co warto wiedzieć o tym uchwycie w zapasach?
Nelson w zapasach - poznaj technikę tego popularnego uchwytu. Odkryj sekrety skutecznego stosowania i obrony.
Buki waza aikido. Trening z tradycyjną bronią japońską
Odkryj buki waza aikido: trening z tradycyjną bronią japońską. Naucz się walki jo, kijem i mieczem, doskonaląc techniki aikido.
Czym jest defendo, europejski system samoobrony? Zasady
Czym jest defendo? Poznaj prosty system samoobrony Jyrkiego Saario, zobacz kluczowe techniki oraz różnice między defendo a krav magą. Sprawdź!
Czym jest naginatajutsu? Sztuka walki japońskiej z naginata
Odkryj Naginatajutsu – japońską sztukę walki z naginatą. Poznaj historię, filozofię i techniki władania tą bronią. Dołącz do nas już dziś!
TKO vs KO – czym się od siebie różnią?
W sportach walki pojedynek może zakończyć się między innymi poprzez nokaut. TKO vs KO – jakie są pomiędzy nimi różnice? Sprawdź!
Wiązanie pasa aikido. Jak poprawnie zawiązać pas w tym sporcie?
Naucz się poprawnie zawiązać pas aikido! Zobacz, jak wiązanie pasa w tym sporcie jest proste. Praktyczny przewodnik, by odpowiednio zawiązać pas.
Czy aikido jest skuteczne? Skuteczność sztuki walki
Czy aikido jest skuteczne w samoobronie? Analizujemy realną skuteczność technik tej sztuki walki przeciw atakom napastnika i w sytuacjach zagrożenia.
Zapasy dla dzieci - jaki jest dobry wiek by zapisać dziecko na sport
Od ilu lat dziecko może już trenować zapasy? Zobacz, czy zapasy dla dzieci to bezpieczny sport i doskonały sposób na aktywność najmłodszych.
Sprowadzenie do parteru – poznaj techniki w sztukach walki
Skuteczne sprowadzenie przeciwnika do parteru: poznaj techniki w sztukach walki. Podetnij nogę przeciwnika, obal go i zyskaj przewagę w walce.
Jeet Kune Do – czym jest sztuka walki i filozofia Bruce'a Lee?
Sprawdź, czym jest Jeet Kune Do – droga przechwytującej pięści, koncepcja autorstwa Bruce'a Lee. Poznaj to podejście do sztuki walki!
Szkoła Kung-fu Choy Lee Fut – styl Choy Li Fut
Naucz się tradycyjnego chińskiego kung-fu stylu Choy Li Fut. Odkryj sekrety samoobrony i harmonii ciała. Trening dla każdego!
Hung Gar Kuen Kung Fu – mistrzowie tygrysa sztuk walki
Tradycyjna szkoła chińskich sztuk walki Shaolin. Hung Gar Kung Fu od mistrzów!
Changquan – modern wushu, quan
Changquan to dynamiczny styl walki wushu zakorzeniony w tradycyjnym chińskim kung fu powiązany ze stylem Shaolin.
Xingyiquan – Baguazhang, skuteczna walka i harmonia
Xingyiquan (形意拳) i Baguazhang – skuteczna walka, harmonia umysłu i ciała. Poznaj chińskie style Shaolin, Liuhequan, Taijiquan i filozofię pięści formy
Baduanjin – Osiem Kawałków Brokatu. Poznaj sekwencję ćwiczeń!
Sprawdź, czym są ćwiczenia Osiem Kawałków Brokatu – baduanjin – których sekwencja może obniżać ciśnienie krwi. Naucz się i ćwicz!
Baguazhang – akademia sztuki walki i chodzenie po okręgu
Akademia sztuki walki, polegającej na chodzeniu po okręgu. Poznaj baguazhang historię mistrza Dong Hai Chuan i trenuj ten efektowny sport.
Czym jest kenjutsu? Japońska sztuka walki mieczem
Czym jest kenjutsu? Poznaj tradycyjne japońskie techniki i zasady dawnej szkoły szermierki. Zobacz, jak wygląda bezpieczny trening kata z mieczem.
FMA – filipińskie sztuki walki i samoobrona. Arnis, kali i eskrima
FMA. Filipińskie sztuki walki – kompleksowy trening arnis, kali i eskrima. Skuteczna samoobrona, walka wręcz i broń. Poznaj techniki tych stylów!
Qin Na (Chin Na) – jak chwytać i kontrolować w Kung Fu?
Sprawdź, czym jest Qin Na, czyli sztuka chwytania i kontrolowania w Kung Fu. Poznaj technikę i jak się przygotować do treningu!