Swoją wytrzymałość można przygotować trenując tak jak “zwykły” biegacz przygotowujący się do startu na zawodach od 3 km do półmaratonu. Lecz główną rolę gra przygotowanie techniczne, czyli umiejętność posługiwania się mapą w terenie i bezbłędne przemieszczanie się z jednego punktu do drugiego.