Zakresy wartości BMI:mniej niż 16 - wygłodzenie 16 - 16.99 - wychudzenie 17 - 18.49 -
niedowaga 18.5 - 24.99 - wartość prawidłowa 25 - 29.99 - nadwaga 30 - 34.99 - I
stopień otyłości 35 - 39.99 - II stopień otyłości powyżej 40 - otyłość
skrajna
Kalkulator
BMIKalkulator BMI (Body Mass Index)
daje każdemu możliwość szybkiego i wygodego obliczenia własnego wskaźnika masy ciała. BMI
obliczamy dzieląc masę ciała (w kilogramach) przez wzrost do kwadratu (w metrach).
Czym jest BMI?BMI jest jednym z ważnych wskaźniów określających nasz stan
fizyczny, ale niestety nie wystarczającym. Bardzo ważnym uzupełnieniem BMI jest wskaźnik
ilości tłuszczu brzusznego - zbyt duży może oznaczać niebezpieczną otyłość brzuszną i to
nawet przy prawidłowym BMI! Ponadto, paradoksalnie, badania naukowe wskazują, że osoby z
lekką nadwagą zwykle są zdrowsze i żyją dłużej od osób z tzw. "prawidłową wagą". Pojawiają
się nawet głosy, że ustalony arbitralnie przez WHO próg nadwagi (25) jest zbyt niski.
PamiętajKalkulator BMI obrazuje przybliżoną zawartość tłuszczu w
organiźmie. W przypadku niektórych osób wskaźnik BMI może sugerować błędne wnioski. Osoby
aktywne fizycznie, uprawiający sport, mogą posiadać zawyżoną wagę związaną z tkanką
mięśniową a nie z ilością tłuszczu w organiźmie. Ponadto nie zaleca się stosowania wskaźnika
BMI do oznaczania wagi ciała dla dzieci do ok. 14 roku życia oraz dla kobiet w
ciąży.prędkość jest Ci wiadoma.
KALKULATOR Kalorii
Płeć
Wiek
(18-99)
Waga
kg
Wzrost
cm
Poziom aktywności
fizycznej
mała: 0-3 razy w
tygodniu średnia - 3-5 razy w tygodniu duża: 6 i więcej
razy w tygodniu
Twoje BMR wynosi około1429
kcal/dzień
Zapotrzebowania kalorycznego człowieka, które jest potrzebne aby
utrzymywać podstawowe funkcje organizmu takie jak oddychanie, czy praca wątroby, nerek czy
układu nerwowego.
Potrzebujesz około1929
kcal/dzień
Kalkulator
KaloriiKalkulator kalorii umożliwia
szybkie i wygodne wyliczenie własnego dziennego zapotrzebowania na kalorie oraz poznanie
wskaźnika BMR. Wskaźnik podstawowej przemiany materii (Basal Metabolic Rate, BMR) jest
minimalnym dziennym zapotrzebowaniem energetycznym koniecznym do podtrzymania podstawowych
procesów życiowych ciała w spoczynku.
PamiętajKażdy organizm jest inny! Podane przez kalkulator kalorii
wartości mają charakter orientacyjny i pomocniczy. Żadne narzędzie nie zastąpi konsultacji
ze specjalistą! Zamieszczone informacje nie mogą być podstawą do przeprowadzenia
samodiagnozy czy leczenia.
