Squash najzdrowszym sportem świata

Jak to możliwe? Squash został uznany za najzdrowszy sport świata przez znany magazyn Forbes. W Polsce grupa jego fanów z każdym kolejnym rokiem się powiększa, co świadczy tylko o tym, że musi być w nim coś wyjątkowego. Squash jest podobny do tenisa? Nierzadko brak znajomości zasad i styczności z tą dyscypliną może skutkować tak błędną interpretacją. Squash to sport, który polega na odbijaniu piłki o ścianę z wykorzystaniem specjalnej rakiety, innej niż do tenisa. Na ścianie wyznaczone są specjalne linie, które ograniczają konkretne pole, to właśnie w ten obszar trzeba uderzyć piłką. W squasha gra się w dwie osoby, które naprzemiennie odbijają piłkę. Traktując tę dyscyplinę w kontekście rekreacji, często można się spotkać z treningiem jednej osoby.

Dlaczego squash to super sport?

Świetnie poprawia kondycję i formę. Jesteśmy w nieustannym ruchu, bardzo dynamicznie poruszamy się po boisku, angażując wszystkie partie swojego ciała. Dzięki temu również spalamy mnóstwo kalorii i jednocześnie modelujemy sylwetkę. Wzmacniamy mięśnie i stawy, co pozwala nam dłużej zachować sprawność. Squash jest doskonałym treningiem na refleks i koncentrację. Musimy być w ciągłym skupieniu, aby odpowiednio reagować na zmierzającą w naszym lub w innym kierunku piłkę. Dużą zaletą tego sportu jest możliwość gry przez cały rok. Nie musisz czekać na słońce i cieplejszą pogodę, boiska są zlokalizowane na halach sportowych, pod dachem.

Przygotowany?

Wciąż nie?! Daj nam szansę! Aby wejść na boisko do squasha, musisz mieć odpowiednie obuwie, które nie brudzi nawierzchni. Do gry potrzebna Ci będzie specjalna rakieta i piłka. Podobnie jak każdy inny sprzęt sportowy, również ten, wraz z użytkowaniem zużywa się i niektóre elementy rakiety wymagają wymiany. Tak jest w przypadku owijek i naciągu. Squash to sport bardzo mocno angażujący Twoje ciało i zmuszający Cię do dużego wysiłku. Dlatego przyda Ci się dodatkowo opaska na rękę, na głowę i ręcznik. Chcąc lepiej zabezpieczyć się przed uderzeniem piłki, zdecyduj się na specjalne okulary ze szkłami odpornymi na uszkodzenia mechaniczne.