Siła eksplozywna, elastyczność i moc to parametry, nad którymi trzeba popracować z wyprzedzeniem, aby przystosować ciało do wymagań badmintona. Ponieważ kondycja odgrywa tu istotną rolę, proponuję Ci dwa ćwiczenia, dzięki którym przygotujesz się fizycznie do gry.