Bieganie

Bieganie

a11y.skip-filters
Filtry
Zamów i odbierz w Decathlon z darmową dostawą i odbiorem już za 1h!

Darmowy odbiór w sklepie Decathlon już za 1h!

ZOBACZ JAK TO ZROBIĆ
Zegarek do biegania z gps Polar M430
Koniec serii
POLAR Zegarek do biegania z gps Polar M430
529 zł
599 zł −11%
(24)
U Ciebie za 2 dni
Czołówka Ledlenser MH-5 Black-Grey
Koniec serii
LEDLENSER Czołówka Ledlenser MH-5 Black-Grey
139,99 zł
179,99 zł −22%
U Ciebie za 3 dni
CZAPKA DO BIEGANIA
Najlepiej oceniany
KALENJI CZAPKA DO BIEGANIA
24,99 zł
(564)
U Ciebie za 2 dni
Zegarek smartwatch GPS Garmin VENU 2
Koniec serii
GARMIN Zegarek smartwatch GPS Garmin VENU 2
1649 zł
1749 zł −5%
(3)
U Ciebie za 2 dni
 

Bieganie – epidemia biegaczy

Najpopularniejszy, najłatwiejszy, wymagający najmniejszych umiejętności sport, czyli bieganie. To dlatego tak wiele zabieganych osób możemy spotkać w parkach, lasach oraz miejskiej dżungli. Coraz więcej osób biega, zaczynając od niewielkich dystansów, kończąc na maratonach i to wcale nie jednym w swoim życiu. Bieganie jest praktycznie dla każdego, nawet dla tych, którzy zmagają się z kontuzjami oraz problemami ze sprawnością narządów ruchu. Bez problemu można dostosować intensywność treningu, jego czas i szybkość biegu do własnych możliwości, ograniczeń czy doświadczenia. Bieganie jest po prostu sportem naszych czasów, w których coraz większa wagę przywiązuje się do aktywności fizycznej, zdrowia, jakie jest z tym związane i wyglądu, które możemy dzięki bieganiu poprawić.

Bieganie to duza dawka endorfin i zdrowia

Badania przeprowadzone przez specjalistów z uniwersytetu Georgia Institute of Technology w Atlancie dowiodły, że bieganie poprawia samopoczucie i pozwala spojrzeć na rzeczywistość z innej perspektywy. Bieganie poleca się też tym, którzy na co dzień są narażeni na duży wysiłek psychiczny, ponieważ wzmaga proces uczenia się, koncentracji i przyswajania nowych informacji. Ponadto, trening biegowy przyczynia się do zwiększenia wydajności pracy serca, co przekłada się na ograniczenie ryzyka zachorowalności na choroby układu sercowo-naczyniowego. Oczywiście bieganie spala mnóstwo kalorii, jest świetnym treningiem dla poprawy formy. Angażuje praktycznie całe ciało, wszystkie jego mięśnie, tym samym kształtuje piękną sylwetkę oraz udoskonala naszą koordynację ruchową.

Biegaj przez caly rok

A dlaczego nie?! Wystarczy odpowiedni strój i zimą nieco więcej motywacji oraz samodyscypliny. Kiedy inni spędzają chłodne popołudnia na sofie przed telewizorem, Ty dotleniasz organizm, spalasz kalorie i pracujesz nad swoją koncentracją. Ze sklepem Decathlon przygotujesz się do treningu biegowego o każdej porze roku. Mamy koszulki i spodenki z oddychającego i elastycznego materiału, doskonała opcja na ciepłe dni. Kiedy robi się chłodniej, przyda się cieplejsza bluza i czapka, a na deszczową porę polecamy lekkie, przeciwdeszczowe kurtki. Zimą koniecznie noś bieliznę termoaktywną, ciepłą bluzę, czapkę, rękawiczki i maskę antysmogową. Aby monitorować swoje postępy i jeszcze lepiej kontrolować swoją formę, zdecyduj się na monitor aktywności.

Idealny prezent na każdą okazję

Podaruj kartę podarunkową Decathlon już od 20 zł

zamów e-kartę